Попитайте за среща

възстановяване

Улица Вилароел, 170
08036 Барселона

Вилароел, 170
08036 Барселона

Блогът на д-р Серги Састре

Пателарна хондропатия: Най-доброто лечение, възстановяване и основни причини

The лечение на пателарна хондропатия, което обикновено се основава на почивка и противовъзпалителни средства, може да бъде неефективно. The болка в коляното при бягане или усещане за болка в капачката на коляното, тя се основава на чисто биомеханичен въпрос и решението е да се модифицира това "несъответствие". Въпреки че първоначално безплатни наколенки на патела (централният отвор служи за избягване на компресия и повишено триене върху пателата), ако ги използваме прекомерно, намаляването на мускулния тонус на квадрицепсите няма да отнеме много време, за да се появи. Така че нека да видим какво е най-добрият вариант за лечение на хондропатия на пателата, освен да помни основни причини за хондромалация патела.

«Най-важното е да отидете на лекар специалист за да може да анализира случая ни и да види каква е причината за нашата болка »

Лечение на пателарна хондропатия

1. Функционално възстановяване, първият вариант за хондропатия на пателата

The функционално възстановяване в случаите на патела хондропатия е най-подходящият вариант и винаги ще започне с частична почивка или активна почивка, оставяйки настрана състезанието и практикуване на други спортове (велосипед с лесно развитие, плуване, но никога с бруст, тежести в леки ъгли и с малко тегло или друго фитнес оборудване като ски симулатори, по-известни като „елиптични“). Ако решим продължете да бягате, въпреки че хондромалацията патела, Ето няколко препоръчани упражнения...

Препоръчителни упражнения за хондромалация патела

Както казахме, ако решим да продължим да тичаме въпреки нараняването, ще го правим за по-малко дни и с по-малък интензитет, като следим стила и терена. Без твърди повърхности, без резки възходи или падения. Трябва да се загреете добре и да разтегнете някои мускулни области по специален начин: квадрицепсите, суралният трицепс (заден крак) и подколенните сухожилия (задно бедро), преди и след започване на тренировката. Тонизиращите упражнения на vastus medialis са много важни, но без претоварване на ставите.

«Функционалното възстановяване в случаи на хондропатия на пателата е най-подходящият вариант и винаги ще започне с частична почивка или активна почивка»

2. Рехабилитация, гъвкавост и повишаване на силата

За да се възстановите от хондропатия, самата рехабилитация трябва да обхване всички мускули, споменати по-горе, както и тези на ханша. Интересна е селективната електростимулация на vastus medialis на квадрицепса (особено наклонените му влакна), последвана от изометрични контракции на квадрицепса в разширение.

Гъвкавостта и подобряването на силата на квадрицепса са от съществено значение. Но упражненията на „пейката за квадрицепс“ не работят, тъй като трябва да работите без тежести и с изцяло изпънат крак. Следователно, препоръчват се изометрични укрепващи упражнения. Педалирането на велоергометър е силно препоръчително, стига да сме регулирали по подходящ начин съпротивлението (първоначално не трябва да е силно) и височината на седлото (чрез намаляване на споменатата височина пателофеморалните сили се увеличават). Когато острата фаза отмине, е много препоръчително да се извърши биомеханично проучване с анализ на последователността на походката и динамично изследване на отпечатъка.

3. Правилно износване на хрущяла на коляното, причинено от пателарна хондропатия

Когато сме коригирали биомеханиката на коляното, ако продължим с тази болка в пателата (тоест ролката е права, но е донякъде "износена"), ще трябва да лекуваме това износване на хрущяла на коляното, причинено от същата хондропатия. Както видяхме в предишни вноски, днес хрущялът НЕ може да се регенерира. Има много направления на изследвания в този смисъл и с важен напредък. Нашият лекар специалист ще ни каже кое лечение е най-подходящо в нашия случай. Едно от най-иновативните лечения е BST-Cargel®, кое Бяхме първият център в света, който го внедри след придобиването му от Smith & Nephew®.

„Едно от най-иновативните лечения (за износване на хрущяла) е BST-Cargel®, на което бяхме първият център в света, който го имплантира след придобиването му от Smith & Nephew®“

МОЖЕ ДА ВИ ИНТЕРЕСУВА ...

Хондална травма: ремонт, регенерация, реконструкция

Д-р Серги Састре възстановява нараняване на хрущяла с ново лечение

Хондропротектори, инфилтрации с растежни фактори и инфилтрации с хиалуронова киселина

Перорални хондропротектори (глюкозамин сулфат, хондроитин ...) те не са показали ясно своята полза в това отношение. Известните инфилтрации с растежни фактори (плазма, богата на тромбоцитни фактори) не е доказано, че те регенерират хрущяла. Няма сериозни, перспективни, рандомизирани научни изследвания, които да доказват, че тези инфилтрации регенерират хрущяла.

Има многобройни проучвания с инфилтрации с хиалуронова киселина (HA), които показват симптоматично подобрение в случаи на лека-умерена артроза на коляното, с която вече съм се занимавал в предишни публикации и не забравяйте, че това лечение винаги трябва да се прилага от специалист по травматология и с опит при тези лечения.

МОЖЕ ДА ВИ ИНТЕРЕСУВА ...

Хиалуронова киселина, натоварване и движение за възстановяване на хрущяла

Лечение с фактори на растежа

Причини за хондромалация патела

1. The несъвместимост на патела

Много пъти няма нито един причина за хондромалация патела. В много случаи обаче пателофеморално разминаване предлага сбор от обстоятелства, които засягат в по-голяма или по-малка степен появата на това тенит на пателата.

Причини за несъвместимост на патела

В този случай, също така, несъвместимостта на патела може да се дължи на множество фактори:

Ако започнем отдолу, тоест от краката, несъвместимост на патела Може да бъде причинено от: прекалено износени обувки, наклонен терен (плаж, рамо на пътя, състезателна писта или трева винаги в една и съща посока), необичайно увеличена пронация и отклонения или структурно скъсяване в долните крайници.

Всички тези причини могат да бъдат променени и чрез лоша техника в биомеханиката на спорта. В допълнение, претренираността или лошото планиране може да ги влоши. Тези промени ще предизвикат a несъвместимост на патела по-изразени, болка в капачката на коляното или през коляното и гореспоменатите хондромалация патела.

Малките промени могат да коригират несъответствието на патела

Много от тези причини са лесно коригируеми. Като направите няколко прости стъпки, можете да подобрите своя болки в коляното след бягане, Какво може да ви накара да мислите за хондромалация. Една проста смяна на обувки, използване на стелки, подобряване на техниката или коригиране на терена, може да има незабавен и ефективен ефект. Ако обаче болка в коляното при бягане или болки в коляното при ходене и слизане по стълби, какво би било a пателарна хондропатия, най-добре е той да бъде анализиран от травматолог, който е експерт по въпроса и в различните спортове.

2. Проблеми с тазобедрената става

Обажданията "тазови блокове"Аз"синдром на къса подколенна сухожилие»Може да доведе до a лоша механика при бягане с разминаване на коляното и, като следствие, a несъвместимост на патела. Както казахме преди, несъвместимост на патела ще предизвика болка в предната и задната част на коляното и последващото пателарна хондропатия.

По този начин, поради тези проблеми с тазобедрената става, прави се неправилна техника в биомеханиката на състезанието. Тази неправилна механика причинява глутеални нарушения, които причиняват а лоша тазова скала. На свой ред причинява неправилното накланяне на таза промени в ъгъла на квадрицепса, неправилно подравняване на коляното и причинява известното като «пателарен тендинит ».

"Лошо работещата биомеханика може да причини неправилна тазова скала, която от своя страна причинява неправилно подравняване на коляното и последващата пателарна хондропатия"

В някои случаи, като този под ръка, хондромалация патела той произхожда от промени в друго съединение. В този случай е така проблеми с тазобедрената става но произходът му може да се дължи на множество фактори. Поради тази причина хондропатия от глобална гледна точка. Не можем да се съсредоточим единствено върху сферична става тъй като може да е само върхът на айсберга. Всички тези променливи се анализират най-добре от a експерт ортопедичен лекар по темата и по различните участващи спортове.