Абонирайте се за Vitónica
The патладжан Те са растения, чиито плодове могат да се използват в различни препарати и да се адаптират към различни патологии или заболявания без неудобство.
Това е идеален зеленчук за прилагане планове за отслабване, тъй като съдържанието му е представено с 90% от Вода и следователно калоричната му стойност не надвишава 20 калории на 100 грама.
Ако се консумира с кора и семена, съдържанието му в фибри се увеличава значително, но в противен случай целулозата му може да се консумира само.
Това е храна от много лесно храносмилане и леко стимулира черния дроб и жлъчния мехур, така че помага за храносмилането на мазнините и произвежда ефект "обезмаслител"на организма.
По гореспоменатите причини консумацията му допринася за намаляване на холестерол кръв, помага за предотвратяване на мастни отлагания в артериите и предотвратява артериосклероза.
Въпреки високото си съдържание на вода, патладжанът осигурява минерали като съвпада, натрий, калций, желязо, и наличието на калий, което е от съществено значение за правилната мускулна функция и предаването на нервния импулс.
По отношение на вашия принос от витамини, Той има ниско количество витамин С, В2, В6, ниацин, витамин А и Е. Витамините от комплекс В са от съществено значение за централната нервна система и координацията на движенията.
Съдържа антиоксиданти чието действие предпазва клетките на тялото от стареене и упражнява забележителен противораков ефект.
Съставът му като цяло прави патладжана идеална храна за допълване на загуба на тегло, бързо засищане и продължаване на здравословното хранене на тялото.
Освен това патладжанът може да се консумира топъл или студен, маринован, паниран, салати, сладкиши, сотирани, на скара или печени.
Това е много гъвкав зеленчук, който може да добави вкус и хранителни вещества към нашия план за отслабване, без да увеличава калории на същия.
Споделете патладжан, съюзник на загуба на тегло