Пазаруването служи не само за да ви достави странно лакомство, но и за да се отървете от излишните килограми по забавен начин и без „да се потите“

От Едуардо Замбрано

Отслабването винаги е било свързано с упражнения, диета и здравословно хранене. Но към дългия списък с дейности за сваляне на излишните килограми беше добавено ново, което е доста своеобразно: излизане за покупка или пазаруване.

калории

Точно както го четете. Пазаруването не само ви служи за странно почерпка, но и за да се отървете от излишните килограми по забавен начин и без да се потите.

Това заяви проучване, проведено от изследователи от университета Корнел в САЩ и публикувано в The Telegraph.

Ако изчислите малко повече, цифрата ще ви изненада. Ако пазарувате редовно, за една година можете да изгорите около 12 120 калории. Разбира се, всичко това, без да се поддържа балансирана и здравословна диета.

По същия начин, според изследователи от университета в Брунел, Обединеното кралство, пазаруването кара тялото ви да генерира ендорфини, което генерира усещане за благополучие, особено когато купувате нещо, което харесвате.

Вече знаете, следващия път, когато някой ви съди за пазаруване и ви отхвърля като просто губене на парите си, не забравяйте, че това е част от вашето обучение за поддържане на форма по забавен начин и всяка от ползите, които носи в полза на вашето здраве.

Как да спрем да ядем захар в пет прекрасни съвета

Важно е навикът да ядете захар да не излиза извън контрол и да създава начин на живот, при който едва консумирате тази съставка.