Поддържането на бъбреците в добро състояние е от съществено значение, тъй като тези органи помагат за отстраняването на отпадъците от тялото, балансират течностите, поддържат кръвното налягане под контрол, поддържат костите здрави и помагат за производството на червени кръвни клетки. След като тези органи са повредени, те не могат да филтрират кръвта или да изпълняват нормално други функции.

живот

Това увреждане може да възникне в резултат на физическо нараняване или развитие на заболявания като диабет и хипертония, които могат да допринесат за бъбречна недостатъчност.

За да им помогнете да бъдат здрави, намаляването на рисковите фактори е жизненоважно. В този контекст е препоръчително да се извърши контрол на теглото, кръвното налягане и гликемичния контрол, за да се открият навреме бъбречни лезии и други фактори, предразполагащи към развитието на заболявания навреме.

Златни правила за грижа за бъбреците

1. Бъдете активни. Физическата активност помага за понижаване на кръвното налягане и следователно намалява риска от хронична бъбречна недостатъчност.

две. Контролирайте нивото на кръвната захар. Около половината от хората, които имат диабет, развиват увреждане на бъбреците, така че е важно хората с диабет да получават редовни прожекции.

3. Поддържайте кръвното налягане под контрол. Повишеното налягане може да доведе до инсулт или инфаркт; той е и най-честата причина за увреждане на бъбреците.

4. Хранете се здравословно и поддържайте здравословно тегло. Включете ежедневно плодовете и зеленчуците в диетата. Това може да помогне за предотвратяване на диабет, сърдечни заболявания и други състояния, свързани с хронично бъбречно заболяване. Също така се препоръчва да се намали приема на сол, за да се избегне повишаване на кръвното налягане, фактор, който предразполага към бъбречна недостатъчност.

5. Останете хидратирани. Пиенето на много вода е от съществено значение за поддържане на бъбреците в оптимално състояние. Препоръчително е да се консумират 2 до 3 литра дневно.

6. Пушенето забранено. Намалява притока на кръв към бъбреците. Когато по-малко кръв достигне бъбреците, способността им да функционират правилно се влошава. Пушенето също увеличава риска от рак на бъбреците с 50 процента. Също така избягвайте други пороци; алкохолът помага на бъбреците да елиминират повече вода, отколкото приема. Неговата злоупотреба може да увеличи шансовете за бъбречна недостатъчност, като попречи на бъбреците да поддържат баланса на минерали и течности в организма, създавайки пречка във филтриращата им способност.

7. Неприемане на лекарства без рецепта редовно. Сред тях е известно, че противовъзпалителните средства причиняват хронично увреждане на бъбреците, ако се консумират редовно.

8. Проверете бъбречната функция. Особено ако имате високи рискови фактори като диабет, високо кръвно налягане, затлъстяване или страдате от бъбречно заболяване.

Световен ден на бъбреците

Това е глобална кампания за осведоменост относно значението на бъбреците за общото здраве. Той възникна през 2006 г. като съвместна инициатива на Международното общество по нефрология и Международната федерация на бъбречните фондации и всяка година подчертава важен проблем в рамките на здравето на бъбреците. През 2018 г. „Световен ден на бъбреците“ и „Международен ден на жената“ се отбелязват на 8 март, като предлагат възможност да се разсъждава върху важността на здравето на жените и по-специално на здравето на бъбреците им.

Дневният ред на Министерството на здравеопазването, чрез Националния институт по нефрология, предвижда провеждането на напомнящо събитие, пространство, в което ще бъдат разкрити последните статистически данни за бъбречните заболявания в страната, за четвъртък, 8 март, в 08: 00, в аудиторията на държавния портфейл, намираща се в Pettirossi c/Brasil, Asunción. Преди това, в 07:30, ще започнат дейности за контрол на рисковите фактори и промоция.