Кратко описание

1 Д-р Arturo Esquivel Pla Член на Съвета на директорите ACCYM Храненето, упражненията и здравословният начин на живот са това.

упражненията

Описание

Храненето, упражненията и здравословният начин на живот са от съществено значение в менопаузата - д-р Ескивел Пла

Храненето, упражненията и здравословният начин на живот са от съществено значение при менопаузата. Д-р Arturo Esquivel Pla Член на Съвета на директорите на ACCYM [имейл защитен] В средата на деветнадесети век средната продължителност на живота на жените е била по-малка от 50 години, поради което по-голямата част от жените не са имали менопауза. Менопаузата бележи края на детородните години, които започват в пубертета. Средно жените преминават през менопаузата на 51-годишна възраст. Медицинският и научен напредък през последните 50 години доведе до увеличаване на световното население и броя на жените над 50-годишна възраст. Днес жените съставляват по-голямата част от възрастните хора в развиващите се и развитите страни от региона. Досега научният акцент беше фокусиран върху увеличаването на количеството, а не върху качеството на живот, но физическото, металното и социалното благосъстояние са жизненоважни за поддържане на адекватно здравословно състояние през целия живот.

В този век, когато жените започват менопауза, едва достигат средата на живота си. С увеличаването на средната продължителност на живота на жените трябва да обърнем внимание на всички фактори, които ще служат не само да живеят по-дълго, но и да ги живеят здравословно, тоест с добро качество на живот. Жените трябва да се радват на постоянно здравословен живот, но със специален акцент от менопаузата и до края на своето съществуване, тъй като това е възрастта, в която се появяват нови и сериозни патологии. Здравето е състояние на пълно физическо, психическо, емоционално и социално благополучие, а не само отсъствие на болест. Въпреки увеличаването на продължителността на живота, не е имало нарастване на здравето или живот без увреждания. Резултатът е увеличаване на възрастните жени с увреждания и загуба на независимост и следователно намаляване на качеството на живот. Качеството на живот е нивото на благосъстояние и удовлетвореност на индивида, както физическо, психическо, така и социално. За постигане на благополучие и цялостно здраве по време на менопаузата трябва да се прилагат следните мерки: 1. Поддържане на здравословен начин на живот 2. Професионален контрол на здравето Лекарства 2009, специално издание

Храненето, упражненията и здравословният начин на живот са от съществено значение в менопаузата - д-р Esquivel Pla 3. Регулирайте влиянието на околната среда 1. Поддържайте здравословен начин на живот: За практически цели са разгледани 3 фактора за поддържане на здравословен начин на живот, това са храненето, упражненията и други здравословни навици.

Наркотици 2009, специално издание

Какво представлява и защо се прави Проба от клетки се взема от шийката на матката по време на тазов преглед, за да се открият промени, които могат да доведат до рак

Кога да се прави На всеки 2 до 3 години, ако пациентът има три последователни нормални резултата (ако рискът е нисък) или годишно, ако предпочитате

Кръвен тест, който измерва нивата на холестерол (вещество, което помага за транспортирането на мазнини през кръвоносните съдове), защото когато нивата са твърде високи, те могат да причинят втвърдяване на артериите

На всеки 5 години, започвайки от 45-годишна възраст

Рентгенова снимка на гърдата, използвана за откриване на рак на гърдата

На всеки 1 до 2 години, започвайки на 40-годишна възраст; годишно, започвайки на 50-годишна възраст

Скрининг за колоректален рак

Тестът може да се направи с колоноскопия, тест за фекална окултна кръв, сигмоидоскопски изпит, гъвкав или с двойна контрастна бариева клизма за откриване на рак.

От 50-годишна възраст. Колоноскопията на всеки 10 години е предпочитаният метод. Други опции са фекален окултен кръвен тест плюс сигмоидоскопия на всеки 5 години или двойна контрастна бариева клизма на всеки 5 години.

Тест за глюкоза на гладно

Тест, който измерва нивата на глюкозата (захар, която на всеки 3 години след 45-годишна възраст присъства в кръвта и е основният източник на енергия на тялото), защото ако е твърде висока, това може да е признак на диабет

Скринингов тест за хормони Кръвен тест, използван за измерване на стимулиращи щитовидната жлеза нива на хормона, който стимулира щитовидната жлеза да произвежда и освобождава повече тиреоиден хормон

На всеки 5 години, започвайки на 50-годишна възраст

Тест за човешки имунодефицитен вирус (ХИВ)

Тест, използван за измерване на антитела срещу ХИВ Веднъж (ако не е направен преди това), с кръвен тест поне всяка година за хора в риск

Изстрел от грип

Ваксина за предотвратяване на грип (грип)

Подсилваща ваксина срещу дифтерия и коклюш срещу тетанус

Веднъж годишно, започвайки на 50-годишна възраст (или по-рано, ако желаете) Ваксина за предотвратяване на тетанус, дифтерия и коклюш Веднъж на всеки 10 години

Предотвратяването на усложненията, предоставянето на хуманистични грижи и удължаването на живота са цели, които здравните специалисти трябва да имат предвид. Трябва да се имат предвид не само аспекти, свързани с клиничното състояние на пациента, но и способността да функционира автономно и да извършва дейности самостоятелно.

Наркотици 2009, специално издание

Храненето, упражненията и здравословният начин на живот са от съществено значение в менопаузата - д-р Ескивел Пла 3. Влияние на околната среда Има фактори, които идват от основата на семейното ядро, като добра взаимовръзка между членовете на семейството, както и здравето на членове, които го съставят, и състоянието на дома, които определят цялостното здраве в климактерията. По този начин работната среда, общността и географският район ще повлияят за постигането на целта. Крайната цел трябва да бъде да се гарантира, че по-голямата част от женското население на този етап се радва на оптимално качество на живот възможно най-дълго.

Адаптиран с модификации от: 1. Преразглеждане на препоръките за диета и начин на живот 2006 г .: научно изявление от Американската асоциация по сърдечна асоциация по хранене. Тираж 2006; 114: 82-96 2. Европейска министерска конференция на СЗО за противодействие на затлъстяването: Европейска харта, Истанбул, 2006 г. 3. Pines, A. Здравословен начин на живот. Седмият семинар на IMS. Книга на резюметата. 17-19 февруари 2007 г.