Тази рецепта от печена тиква за гарнитура е проста и оригинална идея да придружавате най-добрите си месни ястия, да сервирате студено или топло със сирена или просто да се насладите на здравословно, вкусно и ароматно веганско предястие.
СЪСТАВКИ
- Изчислете около 150 г тиква на човек
- Пръскане на екстра върджин зехтин
- Сол и черен пипер
За овкусяване
- Ако ще сервирате като гарнитура към меса: нарязан розмарин, смлян карамфил и малко смлян кимион.
- Ако ще сервирате със сирена: низ мед и смляна канела.
- За да послужите за начало, можете да добавите сладко или пикантно докосване с тези идеи по ваш вкус.
ПРИГОТВЯНЕ на печена тиква
- Предварително загряваме пещ при 200 ºC.
- Измиваме, обелваме и нарязваме тиква на редовни парчета. Зависи от употребата, която ще му дадете, можете да нарежете на дебели пръчки, както на снимките, или на повече или по-големи зарове. Важното е, че те са с еднакъв размер, така че да бъдат направени еднакво.
- Поставяме парчетата тиква в тава фурна и сезон.
- Печем при 200 ° C с топлина отгоре и отдолу и в средата на фурната. По-добре е да не използвате въздушната функция, така че зеленчуците да не губят влага.
- Междувременно смесваме в купа масло маслини с билки или подправки. След 10 минути печене поръсете тиквата със сместа или боядисайте с кухненска четка.
- Оставяме да се запече още 10 минути или времето, необходимо на тиквата да покафенее малко и да бъде нежна, но цяла.
- The метеорологично време на печене зависи от всяка фурна. The готовност Важно е: тиквата трябва да е цяла и да не е отменена. Всеки сорт тиква е различен, така че е удобно да щракнете с клечка за зъби, за да проверите точката на печене.
Посетете нашата МАСА ЗА КАЛОРИЯ
Хранете се добре, живейте по-добре, със СВЕТЛИ РЕЦЕПТИ
Повече живот, повече здраве, в SLIMMING .NET