Печени ябълки за понижаване на холестерола

  • 6 ябълки
  • 2cp смляна канела
  • 1 лимон

печени

  • Фруктоза
  • Без глутен
  • Без захар
  • Веган

Знаете ли, че за намаляване на холестерола се препоръчва да приемате 2-3 ябълки на ден? Пектинът абсорбира жлъчните соли, а флавоноидите инхибират агрегацията на тромбоцитите, като по този начин намаляват риска от инфаркт на миокарда.

Загрейте фурната на 200 °.

Смесете канелата с лимоновия сок.

Измийте ябълките.

Направете малка дупка в горната част, като направите разрез около стъблото.

Покрийте дъното на съда за печене с пръст вода.

Поставете ябълките върху тавата за печене.

Напълнете дупката със сместа от канела и лимон, а отгоре разпределете останалата смес.

Печете на 190º за около 30 минути или докато омекнат и станат златисти.

На всеки 10 минути с помощта на лъжица ги къпете със сока, който се образува.

Готови за ядене като десерт, лека закуска или дори като придружител на всяко ястие!

6 отговора на "Печени ябълки за понижаване на холестерола"

Добро утро от Мексико,
Те могат да се държат в продължение на дни, след като печените ябълки са готови?
Поздравления