Получавайте най-новите публикации и ексклузивно съдържание във вашия имейл. Няма спам. Обещано.
- Нашите "Мустове"
- Natruly Food
- Рецепти
- Закуски
- Храни
- Вечери
- Десерти
- Закуски
- Новини
- ПАЗАРУВАЙТЕ ОНЛАЙН
- Испански
- Английски
Печени зеленчуци в фурна
Приблизително време за четене: 1 минута (и)
Печени зеленчуци в фурната: моркови, цвекло, ряпа и чесън. "Да ядем дъгата" Би било добра фраза да обобщим естествената и здравословна диета. Знаете ли, че колкото по-цветни са нашите ястия, толкова повече хранителни вещества даваме на телата си?
Нещо много добро за приготвянето на печени зеленчуци във фурната е, че можете да го направите големи количества и ги използвайте като добавка в ястията от седмицата и дори приготвяйте нови ястия.
Моркови, ряпа, цвекло и чесън Те са зеленчуците, които придружават тази рецепта, но можете да добавите или премахнете каквото искате. Готина идея е да добавите сладък картоф, много хранителен въглехидрат.
Цвеклото, въпреки че е зеленчукът с най-много естествена захар, присъстваща в състава им, има толкова висока хранителна стойност, че си струва да го ядете по-често. Те имат полезни за здравето антиоксиданти като лутеин, които насърчават здравословното зрение. Освен това е богат на фибри, витамин С, витамин В6, желязо и фосфор.