Благодаря, че се регистрирахте.

  • Политика
  • Икономика
  • местни
  • Провинциален
  • Граждани
  • Международен

Времето днес в:

Доларът днес: (BCRA)

$ 84,25/$ 90,25

печени

Три китове убийци удрят платноходка на испански флот и „изяждат“ част от кормилото му

Печени пържени картофи (- калории; + здравословни)

Почти всички харесваме пържени картофи, а момчетата още повече, но е ясно, че не можем да злоупотребяваме с тях или с какъвто и да е вид пържене. []

Картофите са сложни въглехидрати, те ни осигуряват страхотен източник на енергия и ни карат да се чувстваме по-сити и това усещане продължава по-дълго от обикновените въглехидрати като захарта, което ни дава енергиен тласък, последвано от чувство на глад.

Те също така съдържат витамин С, витамин В, фолиева киселина, магнезий, желязо и калий.

Идеалното би било да ги готвите на пара, варени, във фурната. Но разбира се, който не харесва някои картофи от време на време?

Поради тази причина можем да изберем да направим някои по-здравословни печени картофени чипове с много по-малко калории.

Обелваме картофите, измиваме ги и ги нарязваме по наш вкус.

Поставяме ги в купа и ги заливаме със зехтин за предпочитане, ако предпочитате можете да го направите със слънчогледово олио.

Разбъркваме ги добре, така че всички картофи да са добре намазани.

След това ги поставяме в съд за печене или тава (можете да поставите хартия отдолу, за да предотвратите залепването им).

Преди да ги сложите във фурната можете да сложите малко риган, някога съм ги ял така и са много добри.

Преди това поставихме фурната да се нагрява до 200º, преди да поставим тавата с картофите, понижаваме температурата на 180º и ги оставяме за около 30 минути, разбъркваме ги от време на време, така че да се направят добре от всички страни.

След като са готови добавете сол на вкус, съвет е, че слагате много малко.