Имате ли бисквитки за закуска? Ами сега ще разберете как различните видове влияят на вашата диета.

поръчваме

Pixabay Cookies, поръчани от най-малко до повечето калории.

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Флипборд
Затварям Дял

Аааа. на бисквити. Не можем да живеем без тях и въпреки това всеки път, когато се подлагаме на диета, те първи изчезват от масата. Наистина ли са толкова дебели? Ами истината е, че те не са точно хипокалорични, но също така е вярно, че има разлики между най-консумираните. Тук тръгваме с тях и за да имате цялата информация, ние ги нареждаме от по-малко до повече калории.

Простите препечени бисквитки. | Гулон

Препечена бисквита. Удължени и тъмни, те обикновено се считат за най-здравословните бисквитки, защото изглеждат най-трезвите. Те имат някои 433 калории на 100 грама и по-голямата част от състава му (78%) са въглехидрати. Те също имат 7 грама протеин. Те съдържат растителни масла и глюкоза и фруктозен сироп.

Класическият тип Мария. | Flickr

Бисквитка Мария. Въпреки че е трудно да се даде точна цифра поради голямото разнообразие от марки в продажба, средната стойност е около 436 калории на 100 грама. Това им се случва като тост, по-голямата част от съдържанието му са въглехидрати (67 грама от 100), от които около 19 обикновено са захари.

Бисквитки с малки картинки, класика. | iStockphotos

Бисквитка с рисунки. Детски фаворити за поколения. Те идват с чертежи и предоставят 440 калории на 100 грама. В допълнение към обичайните въглехидрати, тук откриваме и по-висок процент на захари. Протеинът също се понижава в ущърб на съдържанието на мазнини. Сред съставките, оцветители (предполагаме, че от чертежите).

Бисквитки със зърнени храни, не толкова здравословни. | Pixabay

Бисквита със зърнени храни. Кръгли, тежки и извънгабаритни, на тях отдавна се гледа като на „здрави“, но дали наистина са? Те имат наоколо 459 калории на 100 грама и до въглехидратите и протеините те имат по-значителни количества фибри от другите конкуренти. Внимавайте за нейните 16 грама мазнини, почти двойно повече от това, което откриваме например в Мария.

Сандвичите с бял крем са сред фаворитите. | Уикипедия

Сандвич бисквитка с бял крем. Да, тези, които са тъмни на цвят и с неразпознаваем бял крем вътре. Те вървят през 478 калории на всеки 100 грама. Внимавайте, защото половината от мазнините им са наситени и са много богати на захари и подсладители (на практика половината грамове идват от тук).

Сандвич бисквитки с шоколадов крем. | Уикипедия

Сандвич бисквитка с шоколадов крем. Те печелят в калории (480 на 100 грама) на своите конкуренти с бял крем, но какво друго съдържат тези традиционни бисквитки с шоколадов крем? Отново половината от мазнините му са наситени. Малко по-малко захар от предишните: 35 на всеки 100 грама.

Релефните бисквитки, чудо. | Flickr

Релефна бисквита. Позоваваме се на онези, които са квадратни и имат някакъв вид рисунка (или търговска марка, или ивици). В този случай попадаме на някои изненадващи 483 калории на 100 грама. Те имат по-малко захари: 21 грама от 100 и по-малко наситени мазнини. Калоричният компонент идва от растителни масла и други съставки като настърган кокос, които им придават характерния вкус.

Бисквитки, най-калорични. | Уикипедия

Тип бисквитка бисквитка. Достигнете до най-желаното от мнозина 500 калории на 100 грама. Половината от съдържанието на въглехидрати е захар, но без съмнение допълнителните калории се осигуряват от млечния шоколад, който те включват, какаово масло и други съставки от растителен произход.