Чрез промяна на разстоянието на стъпката на всеки индивид, a интерпретация формално и подредено, ако искате да получите представяне на данни, които определят изминатото разстояние в единица дължина (като км или мили), въпреки че сега има крачкомери, които използват електроника и софтуер автоматично за определяне как варира стъпката на човек, когато се занимава със спорт и нормален живот.
Педометрите отново стават популярни отново като уред за упражнения, както и като мотивиращ, какво прави повече забавни задачата за отслабване. Често разположен на височината на колан, активен през целия ден, той може да записва колко стъпки са изминати и съответния брой стъпки. километри или мили.
Някои крачкомери грешно ще записват движения, които се различават от ходенето, като например връзване на обувките или скачане по пътя, докато шофирате, въпреки че крачкомерите са твърде дълги. напреднало поколение са в състояние да записват различни видове движения.
Педометрите могат стимулирайте да се състезавате със себе си, подгответе се и отслабнете. Общо 10 000 стъпки на ден се превръщат в около 8 километра (5,0 мили), препоръчителна цифра за поддържане на физически компетентен начин на живот, въпреки че тази точка е повод за дискусия сред най-критичните. Прегледът на брояча на стъпките може да ни накара да направим a различен маршрут за решаване на ежедневни ситуации или просто включване на нови Действия които ни доближават до поставените цели.
Стъпковите броячи се интегрират в голяма част от новото преносими електронни устройства на потребление като музикални плейъри, смартфони и мобилни телефони от последно поколение, които също се интегрират Приложения които определят теглото, което ще отслабнете въз основа на храната и спорта, с които се занимавате ежедневно.
- Какви са диетите за отслабване Окончателна диета
- Трифазната програма на Харвард за трайно отслабване - infobae
- Диета и физически упражнения Какво е по-ефективно за отслабване Упражнения у дома
- Диета за спининг как да отслабнете, правейки спининг
- Диета или физически упражнения, които е по-добре да отслабнете и да отслабнете Business Insider Испания