В Дагестан 66-годишният зъболекар Бахама Айгубов влезе в руската книга за рекорди, като загуби 9,3 кг в петчасово бягане на стадиона. Мъжът се занимава с различни бойни изкуства от много години и все още активно тренира; Според него той преди това е успял да отслабне много за няколко часа, но е решил да регистрира официално рекорда си едва през септември. RT говори с рекордьора за невероятното си бягане, тренировъчна система и спортни постижения.

- Бахама Рабаданович, разкажете ни как ви хрумна идеята да поставите този рекорд. Как е възможно да отслабнете толкова много за толкова кратко време?

- Правя това тридесет години подред - преди вече бях отслабнал тринадесет килограма за кратко време и осемнадесет и повече. Искам да кажа, че девет до десет килограма дори не ми е най-доброто в личен план. Но не знаех, че може да се формализира по този начин, че има някакъв вид запис, който може да бъде поправен.

Когато говорихме за плановете ми, мнозина се засмяха, съмнявайки се, че е възможно. Те обикновено казват, че максималното тегло за толкова кратко време може да бъде загубено от водна топка. Един от моите ученици, олимпийски медалист, откри, че спортистите по време на тренировка по водна топка могат да свалят около четири килограма. Но те са тежки тежести и губят много малко в проценти: 4-5% от общото им телесно тегло. И вече имаше 10,5% и 14-15%.

пенсионер

Наскоро научих, че загубата на повече от 5% от телесното тегло за толкова кратко време е опасно за вашето здраве. U (ТВ водеща - RT) Елена Малишева, изглежда, дори чух в предаването, че подобна „бърза“ загуба на тегло, повече от 5,5% от телесното тегло, вече е фатален резултат! Тогава си помислих: "Леле, леле".

- Тичахте този ден на стадиона пет часа. Какви бяха сензациите по време на състезанието?

- Беше доста трудно. Този път бягах на стадиона, обикновено не го правя. Първоначално те искаха да ме поставят в обща кариера, тоест само сред възрастното население, хора, които също могат да понасят същите товари като мен. И тогава очевидно организаторите се побъркаха и направиха надпревара сред пенсионерите.

Този път, според мен, тялото ми не беше напълно в унисон със състезанието: успях да отслабна от 88 на 78,7 килограма. Веднага след като ми беше казано, че ще кандидатствам като „пенсионер“, изглежда тялото вече е възстановено и следователно не мога да покажа същия добър резултат като преди. Можех да хвърля още повече - планирах, че това ще бъде 11% от телесното ми тегло.

Но все пак съм доволен и ще подобрявам резултата си всяка година.

- Как лекарите оценяват вашето здраве след стреса, който тялото ви е преживяло?

- Имам познат, той е спортен лекар, след като влязохме заедно в медицинското училище - аз самият съм зъболекар по професия. Така че този мой приятел беше много притеснен за мен. Дори накрая се побърках малко, честно казано.

В навечерието на състезанието близките ми също се притесниха, почти се готвеха да ме погребват! Сестра ми беше много притеснена, дори се закле, че е време да ме прати на психиатър (смее се).

Разбира се, в деня на състезанието цял отряд лекари присъстваше на стадиона, дежурна беше линейка, дори дойде от Министерството на извънредните ситуации. След това ми измериха кръвното налягане - 120 до 75, пулсът също много бързо се нормализира. Час след състезанието се възстанових напълно.

- Как се подготвихте? Упражнявате ли често?

- Опитвам се да тренирам всеки ден. Тичам и с тухли, и с дъмбели; в крайна сметка и аз трябва да тренирам ръцете си. Понякога дори тичам в две през нощта, защото едва ли има хора, стадионът е празен. Но има и проблем: често, през нощта, всякакви алкохолици се срещат на улицата.

- Как мина церемонията за поправяне на вашия рекорд след състезанието?

- Веднага, същия ден, ми дадоха удостоверение, че е вписано в Руската книга на рекордите, но мислех, че ще ми пишат само след месец. Но всичко се случи веднага. Поздравиха ме както нашите олимпийски шампиони, така и хората от Министерството на спорта на републиката. Всичко това, разбира се, беше много хубаво. След състезанието славата ме падна: журналисти се обаждат, искат всякакви приеми, не очаквах това.

- Какво направихте веднага след състезанието?

- Първият ни олимпийски шампион в Кавказ през 1971 г. направи такова нещо: той започна да танцува веднага след победното си представяне! Реших да направя същото. Танцувах не толкова от радост, а за да покажа на лекарите, че с мен всичко е наред.

След състезанието, разбира се, тялото беше малко грозно. След това изпих малко чай, стана по-добре. На следващия ден излязох да тичам отново, нищо не ме боли, нито мускули, нито стави.

Представете си, онзи ден една жена на улицата ме позна веднага, поздрави ме и започна да ме пита как се чувствам. Тогава исках да отида да тичам в планината и по пътя чух, че зад гърба ми ме снимат някакви младежи, тийнейджъри, обърнах се и се снимах с тях. Не знаех, че ще има такава популярност.

- Практикувате ли и други спортове? Какви други награди и титли имате?

- От 90-те години практикувам гръко-римска борба, джудо, самбо, всички видове бойни изкуства.

През цялата си спортна кариера съм се състезавал в шест различни категории тегло, от 120 кг до 69 кг. Веднъж в джудо го направи с тегло 66 кг.

Получих няколко награди: имам четири или пет шампионски медала в Русия. И сега в края на краищата първоначално исках да направя запис на тежести, подготвях се, дори не мислех за „вдигане на тежести“.

Цялото семейство ме подкрепя много и този ден всички мои роднини бяха, разбира се, до мен на стадиона. Като цяло имаме спортно семейство: по-малкият ми брат също е шампион, той беше посветен на хвърлянето на изстрела, чука.

- Бихте ли посъветвали нашите читатели как да поддържат атлетичен и здравословен начин на живот?

- Основното е дисциплината. Нищо не може да бъде отложено за утре! И също така е важно да не пропускате тренировката, нито един ден. Човек има голям резерв от сила; като цяло 70% от тялото ни не работи, а си почива. Поради това всички процеси в тялото се забавят, това е лошо.

А здравето, имунитетът и силата на волята се подобряват с редовни тренировки.

Източник: RT на русском от russian.rt.com.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на RT на руски от russian.rt.com. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.