- Започнете
- Храна
- Маса за храна
- Месо
- Птиче месо
Предишно пилешко месо Напред
ПИЛЕЩИ БЕЛИ
Пилешкото месо е може би най-консумираното в нашата среда.
Вашият гликемичен товар е нулев, като това на всички меса.
По отношение на калоричността си, пилешкото месо, особено това на бедрото, е относително мазно, подобно на агнешкия бут.
Гърдите имат по-нисък процент на мазнини, тъй като са едно от най-подходящите меса за диетата.
Кожата трябва да се избягва поради високото съдържание на мазнини.
КОНСУМАЦИЯ ПО ФАЗА НА ОТСЛАБВАНЕ
Освен ако не ви е казано друго в консултацията, можете да консумирате свободно това месо по време на фазата на отслабване. Той е един от най-подходящите за диетата.
Добра мярка, която трябва да следвате, когато консумирате какъвто и да е вид месо, е да премахнете мазнината, която обикновено е около краищата на парчето.
На снимката са показани някои разфасовки на бедрото, но всяка друга част от животното е еднакво валидна.
ЗА ТЕЗИ, КОИТО ИСКАТ ДА ЗНАЯТ ПОВЕЧЕ
Всичко, което следва, е написано за тези, които се интересуват да научат повече по тази тема. Но не е нужно да го четете, за да можете да спазвате добре диетата си. Работи с това, което сме обяснявали преди. По-долу е само за тези, които искат да знаят повече.
Би било невъзможно да се разширят всички аспекти на всяка тема, така че ще се съсредоточим само върху тези, които са пряко свързани с храненето.
Птиче месо: хранителна информация
За да интерпретирате правилно данните в хранителната таблица, трябва да кликнете тук.
- Месото няма GL, тъй като съдържанието на въглехидрати на практика е нула.
- CG: измерва повишаването на нивото на захар, причинено от консумацията на 100 g месо.