Има издръжка от всички видове и за всеки вкус. The чудо диети те са най-популярните, а също и най-противоречивите. Ние анализираме диета на гладно.

диета гладно

Яжте всичко, без лишения, за 5 дни и след това намалете приема само за два дни 500 калории (Жени) Y 600 калории (мъжки) ежедневно. Това е периодична диета на гладно, също наричан диета 5: 2.

Познат като диета на гладно тъй като през посочените два дни приемът се намалява до 500-600 ккал и, като се има предвид, че се препоръчва 2000 ккал дневно приблизително осъзнаваме, че през тези два дни на практика постим.

Дженифър Лопез, Анджелина Джоли или Бен Афлек са били привърженици на това диета и я хвалят, че е проста, постига резултати, що се отнася до нея отслабнете и помага за детоксикация на тялото. От друга страна, много лекари са се позиционирали като неприятели към него и твърдят, че му липсва научна основа, предупреждават, че може да причини запек, храносмилателни проблеми и дори, хипогликемия.

Също така, това план за отслабване не се препоръчва за бременни жени, хора с диабет или големи заболявания.

Искате ли да научите повече за това чудо диета? Не пропускайте нашата галерия "Основи на диетата на гладно".