Днес в wapa имаме рецептата за вкусен черен лук.

черен

Ако искате да изненадате семейството си с вкусна и лесна за приготвяне храна, оставяме ви рецептата за изискания чернодробен лук.

Черният дроб е супер питателна и здравословна храна за цялото семейство. Ако имате деца у дома, важно е те да консумират много желязо и черният дроб да съдържа високо съдържание на това хранително вещество. Това също увеличава производството на хемоглобин да има много повече енергия през деня.

Това е една от най-добрите храни за профилактика и лечение на анемия.

Без повече да казваме, оставяме ви рецептата за това питателно и вкусно ястие:

Съставки

-1 чаена лъжичка смлян чесън

-6 филета от говежди черен дроб

-1 чаена лъжичка смлян чили пипер

-Сол, черен пипер и кимион

Рибена супа с лук

-1 жълт пипер на тънки ивици

-2 глави лук на тънки ивици

-2 супени лъжици соев сос

-2 домата на тънки ивици без семена

-1 лъжица захар

-1 супена лъжица червен оцет

-2 супени лъжици нарязан кантарион

-1 чаена лъжичка сушен риган

Подготовка

-Подправете черния дроб с чесън, ají panca, черен пипер и сол.

-В тиган с горещо олио гответе филетата от черен дроб на силен огън. Пържим по три минути от всяка страна и резервираме,

Приготвяне на лука

-В същия тиган запечете лука с доматите и жълтия пипер. Сотираме.