Изборът на правилната храна и поддържането на баланс между разходи и качество не е толкова трудно да се постигне с малко организация
Хранете се здравословно и се грижете за джоба си? Даваме ви някои насоки, за да го получите, тъй като е възможно да се храните добре и да го правите по достъпен начин и да разтегнете храната до максимум. Бобовите растения, замразените зеленчуци или ястията на базата на ориз и тестени изделия могат да доведат до цветни, здравословни и достъпни ястия.
Бъркани яйца с пилешки крилца. Ако има две здравословни и достъпни храни, това са яйца и пилешки крилца. И ако вложите малко въображение, можете да получите най-вкусните ястия.
Сардини с подправени картофи. Мислите ли, че рибата може да бъде само прясна? Е, вземете ръцете си от рибни консерви. Той ще ви помогне да се грижите за джоба си и неговите хранителни свойства са много: протеини, витамин D, омега-3 мазнини или калций.
Оризова салата. Ако има икономическа храна, която е ориз и повече, ако е неразделна. И този ориз, макар и да е малко по-скъп, все пак е много печеливш. Освен че съдържа повече фибри, витамини и минерали.
Нахут със спанак. Бобовите растения са безспорен източник на хранителни вещества: фибри, протеини от растителен произход, витамини от група В или калций. И те дават много игра през есенния и зимния сезон.
Оризови и бобови бургери. Комбинация от хранителни вещества и храни, която е достъпна и изключително печеливша, а също и полезна. Дайте втори шанс на остатъка от ориз и бобови растения и бъдете изненадани от броя на рецептите, които можете да получите.
Абонирайте се за El Norte de Castilla на + за 1 месец за € 6.95