• Бета-каротините насърчават образуването на меланин.
  • Витамин С и добрата хидратация са от съществено значение за удължаване на тен.

запазите

Лятото е към своя край, не само защото есента се приближава все повече и повече, а защото вероятно вече сте започнали работа и не можете да отделите достатъчно време за тен на плажа или басейна. Резултатът? Летен тен, който губите, без да можете да го избегнете.

Може да се изкушите да разчитате на хапчета или дори самобръсначи гелове, които ви позволяват да поддържате този красив цвят на кожата по-дълго. Но Знаете ли, че храната може да ви помогне? Не всички, но има пет, които може да ви е интересно да знаете. Тук ви оставяме някои.

1. Моркови

Яденето на моркови няма да направи чудеса, но освен че е добра храна за добавяне към вашата диета, това може да помогне на летния ви тен да продължи по-дълго. Как Благодарение на бета-каротин, който насърчава образуването на меланин. Така че, знаете ли, яжте повече моркови!

2. Домати

Доматите те също са много богати на бета-каротин И поради това те могат да ви помогнат да запазите този летен загар, с който сте толкова горди за по-дълго. Опитайте се често да ги въвеждате в диетата си и да правите различни ястия. Ще се насладите на красив цвят още няколко дни!

3. Мандарини

Мандарината не е богата на бета каротин, но е богата на витамин С. Това е още един от ключовете, който ще ви помогне да запазите по-дълго летния си тен. Яденето им не само ще ви позволи да придобиете тен по-бързо, но ще можете да запазите този ефектен цвят на кожата малко по-дълго.

4. Киви

Кивитата също съдържат витамин С, така че те ще бъдат други съюзници в търсенето на тен, който трае по-дълго. В допълнение, това е много удобна опция за навсякъде. Ами ако те станат вашият типичен десерт? Промяна, която ще ви бъде от полза.

5. Кайсии

Кайсиите са a вкусни и много питателни плодове което ви помага да хидратирате и защитите кожата, за да можете да удължите летния си тен. Освен това, знаете ли, че този плод предпазва кожата ви от свободните радикали? Много добра новина, която я прави изключително важна за вашата диета. Пийте го по-често!

Пъпеши, дини, портокали, тиква. Има много повече храни, които могат да ви помогнат да удължите летния си тен, но тук искахме да ви дадем пет възможности, така че да можете да избирате между тях и да започнете да ги въвеждате в диетата си, малко по малко. Не забравяйте, че те няма да правят чудеса.

Не искаме обаче да забравите нещо съществено. Тези храни ще ви помогнат да се храните по-здравословно, като ви осигуряват хранителни вещества и ви хидратират. добрата диета засяга кожата. Но не забравяйте да пиете вода и да се хидратирате отвън.

Овлажнете кожата си отвън с подходящи кремове а също и вътре с питателна и здравословна храна. Външният вид на кожата ви ще се подобри и ако се грижите добре за нея, летният загар ще продължи по-дълго. Но не забравяйте да бъдете последователни.

Съгласно критериите за повече информация