съществуват храни с ниско съдържание на въглехидрати които ще бъдат от съществено значение за ежедневната консумация, с тях можете да гарантирате цялостно здраве, което ще подобри качеството ви на живот. Сред храните, които можете да съзерцавате, са: месо, риба, зеленчуци, яйца и естествени мазнини като масло.
Днес в MERCA2 ви предлагаме най-добрите храни, които ще бъдат страховити, така че да имате диета с ниско съдържание на въглехидрати, с всеки един от тях ще подобрите вашата диета и тази на вашето семейство.
Броколи: Зеленчук с много въглехидрати
Това е една от най-нисковъглехидратните храни, които съществуват, като се отличава с това, че е изключително вкусна.
Броколите обикновено са кръстоцветни зеленчуци, които могат да се консумират добре сварени или сурови, условия, които няма да премахнат 6 грама въглехидрати които се открояват по чаша. От своя страна това е зеленчук, който ще е богат на фибри, витамин С и витамин К.
По всяко време броколите ще бъдат изключителна алтернатива, ако имате нужда от лека вечеря, тъй като осигуряват огромни количества фибри, трансцендентално вещество за поддържане на правилното здраве на червата. Специалистите силно го препоръчват за това колко е полезно и здравословно за тялото.
- Пет идеални храни за укрепване на ноктите Mundo Sano Новини и информация за стил
- 19 заместители, които да използвате във вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати и да отслабнете
- 10 храни за увеличаване на гърдите Как да накарате гърдите да растат естествено с диета
- 10 храни, които да включите във вашата диета; 8METs Билбао
- Есенни храни за бебето, кои да включите в диетата му