След раждането тялото на жената се нуждае от време, за да се възстанови и всички органи да се върнат на мястото си. Освен това майката ще се чувства по-привързана към бебето и евентуално цялото си време ще бъде посветено на новороденото.
При липса на време, умора и приспособяване към нови обстоятелства е вероятно двойката да има затруднения да възобнови сексуалния си живот. За да помогне на нови родители, Hospitales Nisa разработи наръчник с препоръки за възобновяване на секс след раждане:
Изчакайте подходящия момент
Независимо дали раждането е естествено или бебето е родено чрез цезарово сечение, ще отнеме известно време, докато органите на жената се върнат във физиологичното си състояние. Обичайните препоръки съветват изчакайте шест седмици, преди да подновите секса (въпреки че е по-добре да попитате гинеколога).
Освен това майката може да се нуждае от повече време, за да се подготви психически, тъй като новата ситуация може да накара жената да не иска да има сексуален контакт с партньора си. В тези ситуации ръководството препоръчва започнете с ласки и масажи, за да не бързате.
Доверие и комуникация
Бебето ще се нуждае от постоянни грижи и голяма отдаденост от родителите. От съществено значение е майките да не оставят партньора си настрана и това отделете време за разговор с нея и насладете се на поверителност. Тези минути могат да бъдат жизненоважни за търсене на подкрепа, презареждане на енергия и укрепване на връзката.
Приемете физически промени
През последните месеци тялото на майката е претърпяло промени и е необходимо това и мъжете, и жените свикват.
Специалистите препоръчват да не го критикувате и дават някои съвети, за да се чувствате по-добре: използвайте приглушена светлина в личния живот, купувайте хубави дрехи за първите месеци на майчинството, помолете за помощ за почивка и най-вече мислете, че промените се дължат на новото живот, който е създал двойката.
Упражнения за укрепване
Упражнения укрепване на тазовите мускули ще помогне за предотвратяване уринарна инконтиненция и ще улесни полов акт.
Преди да започне да ги практикува, препоръчително е майката да попита гинеколога или акушерката кои са най-подходящите и как да ги изпълнява правилно.
Изпразнете сандъка
Ако гърдите са пълни, налягането може да причини болка при майката. Поради тази причина специалистите препоръчват кърменето на бебето преди сексуална активност.
Внимавайте
Дори ако жената не е имала първата менструация след раждането, има вероятност тя отново да забременее, затова се препоръчва двойката да знае риска и да използва метод за контрацепция, за да го избегне.
Ниски очаквания
При възобновяване на сексуалните дейности жената вероятно изпитва болка и двойката е разсеяна, мислейки дали бебето ще се оправи.
За да се избегне лошото време от болницата, те съветват родителите не създават големи очаквания, Бъди търпелив и вървете малко по малко, докато отново се почувствате комфортно.
Творчество и добър хумор
Бебето вероятно заема спалнята, така че това е добра възможност търси близост другаде и опитайте различни пози, които са по-добре адаптирани към промените в тялото на майката.
От друга страна, поддържането на добро настроение ще помогне на двойката да се наслаждава повече на тези моменти и да бъде спокойна.
Смазочни материали
След доставката е вероятно това женската генитална област не смазва същото поради нивото на естрогени. Това обстоятелство ще бъде по-видимо, ако жената кърми.
Специалистите препоръчват консултация с гинеколог, за да ви помогне да определите кой вариант е най-подходящ за подобряване на смазването.
Промени в женския оргазъм
След раждането, оргазмът на жената или начинът, по който тя го е достигнала, може да се е променил А това, което е работило преди, сега не. Препоръчително е да обсъдите въпроса с доверие с партньора.