Ресурсите ни (било то време, пари или и двете) обаче са ограничени и е нормално да искаме да се възстановим бързо и добре от нараняване, което ни пречи да упражняваме, но все пак ни ограничава в ежедневието. Ето няколко идеи за извлечете повече от сесиите за физическа терапия:

максимално

Как да извлечете повече от вашите физиотерапевтични сесии

  1. Разберете, задайте вашите въпроси: Знаете за нараняването си, как може да бъде възстановено, как може да бъде предотвратено, какво трябва да направите, какво трябва да избягвате. Жизненоважно е да бъдете активна част от възстановяването и то да пристигне по-рано и с по-добро качество. Ако те обясняват вашето нараняване или упражненията, които трябва да правите, задавайте въпросите си, докато стане напълно ясно.
  2. Няма твърди рецепти: Вече обсъдихме това, като говорим за това какво се случва във физиотерапевтичните сесии. Не искайте да търсите това или онова лечение, защото сте го гледали по телевизията, или масажирайте, защото е по-спокойно, или упражнявайте, защото това е, което искате. Слушайте здравните специалисти, предложенията за лечение, какво трябва да се направи, за да се постигнат целите, и работете (заедно с вашия физиотерапевт), за да го постигнете.
  3. Лечението продължава у дома: Най-нормалното е, че здравните специалисти ви дават съвети, насоки, упражнения, дейности. Така че можете да продължите да го правите у дома. И обяснението не трябва да е в последните две минути от сесията, защото лечението у дома е това, което помага за успеха на сесиите. Завършвайки лечението в стаята с приемствеността на насоките, които пациентът прави у дома, постигат се по-добри резултати при по-малко (лице в лице) сесии на физиотерапия, тъй като пациентът практикува сам това, което физиологията го е научила.
  4. Следвайте инструкциите: Важно е да достигнете до договор между пациент и физиотерапевт, да работи за постигане на обща цел. Някои хора предпочитат пасивното лечение и не следват инструкциите за упражнения, които да правят у дома. Други смятат, че повече е по-добре и че ако упражнявате повече, отколкото физиологията показва, възстановяването ще бъде по-добро. Трябва да говорите и да се разбирате. Ако мислите, че можете да спортувате повече, попитайте физиотерапията си, ако интензивността на лечението може да се увеличи. Ако няма да правите упражненията, кажете и на него, защото лечението в стаята е от малка полза, ако частта, която трябва да правите у дома, липсва.
  5. Елате по-рано и почистете: Вашият физиотерапевт ще работи по-добре, ако пристигнете рано на сесията (за да се преоблечете, изправете се спокойно пред сесията) и не гледате през часовника през цялото време, защото бързате да си тръгнете. Грозно е да го казвате, но има хора, които трябва да бъдат напомнени: физиологията ви също ще работи по-добре, ако отидете чисти на сесиите, очевидно е, но това е казано.

Когато някой отиде на физиотерапия, без съмнение той мисли за възстановяване, подобряване, премахване на болка или ограничение. Тези съвети са прости, но мисля, че са важни, защото могат да бъдат направени лесно и могат да бъдат полезни в подобрете начина, по който се справяте с лечението, което може да повлияе положително на резултатите.

Съюз между пациент и професионалист

Всички точки са важни (и ще има още, което ми е останало в процес), но мисля, че вървя без бързане и с нагласа за учене и правилно следвайте лечението у дома, най-полезно е да се помогне за възстановяване, което настъпи по-рано и с по-високо качество.

Логично към тези обстоятелства трябва да се добавят и други, като тези на самия терапевт: колкото и добре пациентът да се интересува от лечението, ако физиотерапевтът не изпълни своята част, възстановяването ще бъде по-трудно. Използвам възможността да си припомня четири неща, които можем да очакваме от добрия физиотерапевт.

Трябвало ли е да отидете на физиотерапия? Какъв съвет давате, за да се възползвате максимално от сесиите?