Пет ключа за насърчаване на правилния образ на тялото при децата

ключа

Нещастната реалност

Пепа е на 6 години и е здраво, нормално, активно, умно и разумно момиче като себе си ... Знам, че има родители, които са загрижени и ангажирани да правят нещата добре от гледна точка на навиците в начина на живот. Това, което направи Пепа на другия ден обаче, накара сърцето ми да се свие и очите ми да се напълнят със сълзи. Без майтап Не бих могъл да ви кажа много добре дали са сълзи на тъга или гняв. Дълбока тъга и млечен гняв. Двете неща едновременно.

Оказва се, че Пепа, разказа ми наскоро майка й, взе онзи ден лист хартия, написа му бележка, сложи я в плик и я даде на майка си. По този начин, на ръка, директно, като пощенски служител. На листа е посочено следното:

"Не харесвам тялото си ... какво мога да направя?"

Представете си картината. Пепа, е момиче, което страда от така наречения училищен тормоз, Те я ​​дискриминират заради имиджа й, тъй като Пепа е голямо момиче... Храни се добре, здравословно, тъй като знае как да ходи, участва в две извънкласни спортни дейности ... но е страхотна. Обещавам ви, тя е такава и е красива, хубава и здрава. Но в училище, някои ангелчета и ангелчета, собствените си съученици или съседи жени, те му разказват за всичко, освен за хубави неща. Нямам намерение да го възпроизвеждам тук, но можете да си го представите; 6 и 7-годишни момчета и момичета в пътен план, с език по-мръсен от тоалетните на автогара ... Казвам това, което ще кажа, защото не съм баща на детето, но ела на свой ред аз ще бъда замесеният и Ирод би изглеждал до мен свят човек с това, което си представям да правя на спътниците на дъщеря ми (и първо на нейните родители).

Теорията

Често, и аз също мисля съвсем правилно, насочваме обвиняващия пръст към „нашето общество“, когато то ни разбива с определени телесни стереотипи, които всъщност са невъзможни и непостижими за 99,8% от смъртните. В повечето случаи обвиняваме медиите, най-често рекламата, киното и телевизията ... и мисля, че не липсва причина, а може би малко перспектива.

Горе-долу е добре да виждате сламата (със сигурност не толкова „сламка“) в чуждото око, но това, че не можете да видите лъча в себе си, не е толкова добре. Разбира се, без значение колко голям натиск имат нашите деца от света на рекламата и другите, които го търпят, това няма съмнение това, което виждат у дома, може да помогне да модулира и нюансира това съобщение, когато не го насочва в една или друга посока.

В този смисъл Северноамериканската академия по хранене и диететика (Яжте правилно, Академия по хранене и диететика) редовен справка в областта на храните, чрез своя раздел, насочен към децата, ни изпраща основно послание относно отговорността, която ние като родители и болногледачи имаме в образа на тялото, който нашите деца могат да развият за себе си. Можете да го видите изцяло на тази връзка.

Накратко, статията показва, че при всички деца, независимо от вашата фигура или тегло, могат да се появят изкривени възприятия и нездравословно поведение по отношение на вашето изображение. Подчертава се, че изкривяването на телесния образ може да започне още в предучилищна възраст; така че и родителите, и другите възрастни, които живеят с малките, ще бъдат моделите и препратките, в които със сигурност ще се стремят да установят това самовъзприятие на собствения си образ.

Децата и младите хора с адекватна представа за себе си са склонни да се чувстват по-сигурни и в същото време по-уверени в своите способности, за да бъдат успешни; На теория те обикновено не са обсебени от въпроса за броенето на калории или тегло. Напротив, децата с отрицателен образ на тялото са склонни да изпитват по-голяма тревожност и изолация, освен че имат по-голям риск да бъдат едновременно с наднормено тегло и известни като хранителни разстройства.

За да помогне на родителите, така че децата им да възприемат адекватно техния образ, гореспоменатата Академия по хранене и диететика предлага пет важни ключа за поемане на възможно най-малките рискове:

1. Прегледайте като родители как да се позоваваме на нашето тяло и на тялото на другите

Особено когато се прави публично или пред най-малките. Начинът, по който се позовавате на собствения си образ или на другия, със сигурност ще окаже силно влияние върху това как децата ви по-късно ще възприемат собственото си тяло. Ако например се позовавате по особено негативен начин на външния вид на бедрата си, на последната си неприятна диета или на последната си особено напрегната тренировка, децата ви ще възприемат тази информация като „естествен“ начин за изразяване и те ще погрешно идентифицират теми, за които те ще предизвикат прекомерна загриженост. При тези обстоятелства е по-вероятно те да започнат да се притесняват за размера на бедрата си, да стигнат до извода, че трябва да се подлагат на диета или че трябва да се измъчват с особено напрегнати спортни практики.

2. Говорете за здравето и намаляването на теглото

Промяната на парадигмата е от съществено значение, промяна на фокуса, при която здравето е главният герой ... а не теглото. От решаващо значение е да спрете да демонстрирате специална мания за теглото и през цялото време да правите препратки към килограмите, които се претеглят ... и това, ако кантарът е нагоре и кантарът е надолу. Вместо това се препоръчва да се съсредоточите върху здравето, вашето и тяхното. Поне пред най-малките не давайте твърде много на стойността на теглото. Той говори за храна, за балансирани, адекватни, питателни и вкусни ястия ... за адекватни и неподходящи навици.

3. Адаптирайте физическата активност към вашите вкусове и възможности

Има деца, които изглеждат създадени за спорт, други са по-заседнали, някои са по-отборни спортове, сила, издръжливост, координация ... а трети обратното. Важното е децата да се забавляват, като същевременно поддържат активен начин на живот. Няма значение особено какво правят, но е важно, че правят нещо ... от карате до баскетбол, през танци, бадминтон, тенис, лека атлетика или туризъм ... Адаптирайте дейността си към техните вкусове и възможности и преди всичко те се забавляват.

4. Специално внимание на тормоза между колегите

Казах ви в началото. Намекванията на връстници към теглото могат значително да отбележат децата, които са подложени на такива словесни злоупотреби или посегателства. Ние като възрастни трябва да сме непреклонни при най-малкия признак на този тип поведение и по превантивен начин да говорим за проблема с тях. Разбира се, при най-малкото подозрение, че детето ви претърпява някакъв вид насилие в този смисъл, моята препоръка е да говорите директно с отговорните за училището ... и без да губите нито секунда

5. Прогонете мита за това, което се нарича „перфектно тяло“

Въпреки че може да ви се струва, че те не са достатъчно възрастни, за да се справят с тези проблеми, мисля, че в момента, в който ги поставите пред телевизор или в ръцете им видеоигра, е моментът да поговорите с тях по тези проблеми, като се адаптирате посланието към техните възможности за разбиране и им позволява да се изразят, за да могат да говорят за фалшиви модели и фалшиви съвършенства.

Признавам, че имам специална чувствителност към тези въпроси. От една страна, в моята професия има много асоциации с тези проблеми (твърде много), имам две много малки дъщери (макар и все по-малко) и в същото време близки обстоятелства ни удариха тук, в Сарагоса, със специален жестокост както ви казах преди няколко седмици относно тъжния изход от два случая на анорексия.

Моля, с тези въпроси бъдете много внимателни, и разбира се нулева толерантност.

Изображение: Стюарт Майлс чрез freedigitalphotos.net и GTRES

За мен

Коментари

Драматично е това, което казвате, но не ме изненада.
Голямо насърчение за Пепа и за нейните родители, които със сигурност се справят добре.
Сравнение на дуалността тегло-здраве, онзи ден публикувах публикация, в която говоря за това.
Хуан, оставям ви линк, в случай че все още не сте имали възможност да го прочетете.

Това е сериозен, нарастващ и все по-ранен проблем.

В училището, в което ходят децата ми, вече има много сериозен сигнал за събуждане на дете, което „командва банда от 3 други 9-годишни, които тормозят, обиждат и тормозят няколко деца заради техните външен вид, както и стилист, дрехи, маратонки и други неща.

Един от тормозените е добър приятел на сина ми, закръглено момче, а синът ми се затрудни и дори започна да прави нещо странно и спорадично, видяхме го да идва и говорихме, говоря много за храната и храненето, той харесва субекта, защото изпитва известна любов към медицината, но ме изненадва колко рано и колко крехки могат да бъдат и колко манипулируеми с тези предмети, които самите възрастни притежават, което не е нещо от детството или юношеството и след това изчезва, не, е, че те обикновено живеят вградени в цялото общество. И на всичкото отгоре прецакан, защото приятелят му е обиден.

Произходът на предишното дете, единственото дете, красив, е потомството на два знака, които да ги хранят; Те работят в много близка фитнес зала, една от тези ултрамодерни с включен диетолог, няма да казвам повече и обличат сина си като "принц" на модата и най-много от най-.

Познавам майката отдавна и тя е човек с малък капацитет да прекара деня, без почти да докосва повърхността, не атакувам хора, които може да имат значителни недостатъци в различни когнитивни и социални области, но атакувам и правя да не приема отказа да се учи и да различава, да проявява някакви признаци на интелигентност и най-вече на факта, че той също е арогантен и гледа през рамо; бащата е мърляв глупак с неспособност да се социализира в основите, вече не говоря за съпричастност, а за това да не обръщам внимание на лошото, винаги на лошото, в което и да е училище или извънкласна дейност като парка, седнал на тераса и да видим стереотипа на човека, какъвто е. Те също се манипулират лесно, това не е парадоксално, то е присъщо на собствения му „начин на съществуване“, особено защото се придържа изключително към „начина“.

Ще го кажа по-ясно, те са двама невежи в обема и гръбначния стълб, без академични изследвания, или улични проучвания, или житейски изследвания, те са две марионетки, но също така с досада и с пълно презрение и завист, когато се виждат в ситуации нещо повече от светска повърхност; два крака с преструвка на нищо и абсурдна арогантност и самонадеяност, които дават смях и смущение на другите, когато има някаква среща, свързана с училище или извън него в парка например.

Някой може да си помисли дали аз не съм завистливият или „умният“, но на определена възраст не ми е жал за тези неща там, но когато те влязат в кръга на влияние на живота ви е, когато започнете да виждате определени неща и определени последици.

Малкият ангел на сина, който е добро дете и съм сигурен, защото децата могат и са жестоки, но влиянието на възрастните им тежи много, нека не казваме, че влиянието на най-близките по възраст възраст им тежи много по-силно и това идва. казвайки в социологията от години за това кои и кои са факторите, които най-много влияят на тези възрасти и са преди всичко това, което могат да получат у дома, своите връстници и техните междуличностни отношения, а защото детето на въпросната двойка е Това, отражение на родителите му и часовете, които прекарва следобед във фитнеса, където работи майка му, социален абсурд, измет и психическа мизерия, които те също използват злобно, за да влияят, нараняват и онези типични дребни неща на тези, които най-доброто, на което могат да се надяват, е да "атакуват" и не знам защо атакуват, което е хиляда пъти по-слабо и не знам дали имат достатъчно неврони, за да знаят щетите, които могат да причинят, не знам Не ги интересува дали имат неврони, за да го знаят или не, те просто са без необходимост и при необходимост да се влияе чрез методи като тормоз, безмилостно атакуеми, което е направено за тяхното настояване да продължат.

Субектът е надхвърлен и въпреки че е под контрол, малко или много, има дисбаланс на нормалното между спътниците на училище, клас, детска площадка и т.н. И вече някои по-умни деца започнаха собствено „тормоз“ на модата, дрехите и външните дейности на тормозещите деца и техните божествени родители. хайде, нещата започват да излизат извън контрол.

Око. и броим този случай; В друго училище, в този частен случай, съсед се отказва тази година поради много внимателен сюжет на събитията и то е, че нещата винаги са се случвали в училище, но сега те надхвърлят вътрешния двор и нямам предвид, че надхвърлят тъй като са известни, но се включват и засягат много повече от училището за цял живот, те започват да дискриминират в социалната сфера и се изправят пред родители, идеологии, политики, религиозно-диетологично-анималистични, религиозни, футболни течения, шибан срам къде Не виждам, че преподавателите, известни още като учители, виждат отвъд мисията си или затварят мисията си по егоистичен начин, но всичко е погрешно.

Образованието е СОЦИАЛНО, образованието не е едно нещо вкъщи, друго в училище и границите са напълно съчетани; ние сме социални животни и живеем в обществото, всичко това е образование, можем да погледнем шимпанзетата, за да наблюдаваме семейството и социалната среда в "племето".

Ако някой вярва, че ако синът му седне в кола, която е на улицата, а собственикът го упреква подобаващо за това, което прави, този човек по никакъв начин не може да каже нищо на хлапето, то той е загубил в северната част на него не разбира нищо и иска да маркира абсурдна територия, а такива са много.

Хората, които продължават да вярват, че образованието, получено у дома, е това, което преобладава, когато не е, е превантивно и непрекъснато в лицето на това, което наистина ще им повлияе в продължение на десетилетие или повече: техните приятелства и социални и лични взаимодействия с техните околната среда на вашата възраст; у дома трябва да ги напътствате, обяснявате и наблюдавате, разбира се, но тази каста от хора, които сега идват да определят образованието на детето си като божествена същност над социалното, е напаст от "професори" кой знае какво Какво плат, господа.

Според мен в крайна сметка възприятието на децата обикновено е смесица между родителските очаквания и масовата индоктринация на телевизията и рекламата.

И не забравяйте, че ако търсите онлайн магазини за храни и напитки в Испания, ние сме вашият уебсайт за консултации, посетете ни на http://elpedidohosteleria.com

Смятам, че това, върху което трябва да работите, е начинът, по който децата се сблъскват с този тип неща, научете ги да не им придават значение, дайте им инструменти, така че да могат да игнорират или дори да разпознаят без драма онзи „аспект“, с който са поставени; Побойници, ако ги игнорирате или се шегувате с тях, те обикновено губят интерес.
Например: синът ми е много много слаб, наричат ​​го скелет, кости и т.н. и вместо да го взима трудно, той им казва: докоснете лакътя или ребрата ми, какво убождат? Те са моите скрити оръжия. и всички толкова щастливи.
Има повече майки, които когато го видят по спортни гащи или по бански ми казват как е възможно той да има тези крака, защото тъй като синът ми е такъв и аз също му давам този подход на: да, барабанни пръчки. и така изглежда, че те остават спокойни и тихи.
Нека бъде ясно на нашите деца, че не кой иска да обиди, а кой може

Имаше време, когато почти никой не можеше да чете или пише, и когато почти никой нямаше кариера или образование. Толкова много от тези, които са имали един, са се чувствали превъзхождащи и са презирали другите.
Имаше време, когато хората огладняваха и тези, които можеха да се хранят добре, се чувстваха превъзхождащи другите и ги презираха.
В днешно време нито едно от тези неща вече няма смисъл, защото всеки може да чете и пише, да учи кариера и правото на образование се счита за универсално и не подлежи на договаряне. И храна, защото в тази страна никой не огладнява, нито им хрумва да вярват повече от всеки друг (с изключение на случая на някой възрастен човек, който все още има в ума си травмата от минали времена).

Не мисля, че решението е да се премине от темата и пасивността. Вярвам, че храненето и спортното образование за децата са важни, но с правилната информация и достъпна за всички. И че администрациите от своя страна забраняват и санкционират (сериозно) цялата информация и продукти, които заблуждават или дезинформират хората.

Напълно съгласен с теб. Виждам проблема в това, че съобщението се манипулира за икономически цели. Не че храненето не е наука, а че истинската и научна част се крие зад много глупости, лъжи, псевдонауки, псевдопрофесии и преди всичко много икономически интереси. В днешно време е трудно да се намери тази научна част. Измамната част обаче винаги е видима и в ежедневието на хората. Може да се види в реклами, репортажи, статии, телевизионни програми, уличен бизнес и т.н. Хората се учат от това, което виждат, това, което виждат, са тези лъжи, нищо не се прави, за да се коригира и разбира се, тези неща се случват. Както и да е, мисля, че не съм добавил почти нищо към казаното от вас, просто исках да кажа, че съм напълно съгласен.