С горчица, с портокал или в италиански сос са едни от най-оригиналните рецепти за приготвяне на пиле на фурна. Опитайте в кухнята си с тези иновативни опции, които никога досега не сте правили и които освен това едва ли ще ви отнемат време

печено

Понякога сме склонни да свързваме храна само с една рецепта. Например, пандишпановият кекс във фурната и кексовият кекс в микровълновата печка; на тортила Френски с яйце и никога с боб, спанак или патладжан или тиквички в сметана, когато те също могат да бъдат пълнени с риба тон и домат, в спагети или включени в лазаня. Същото се случва и с печеното пиле. Когато го купуваме, си мислим, че с пръскане на лимон вече имаме звездната рецепта, без да се замисляме, че има и други също толкова вкусни варианти като приготвянето му с портокалов сок, горчица или италиански.

Според данни на BEDCA, a пиле на грил съдържа 300 mg калий на 100 грама пилешко месо, 200 mg фосфорна годна за консумация порция или 12 mg калций на всеки 100 грама от тази храна. Това са някои от рецептите, които можете да започнете да изпробвате; ще видите, че те са лесни за изпълнение и няма да ви е нужно много време, за да ги подготвите.

Портокалово печено пиле

@ Рецептата за портокалово пиле на Holaheidi се прави с:

- 2 супени лъжици червен пипер

- 1 супена лъжица мащерка

- 1/2 супена лъжица лук на прах

- 1/2 супена лъжица чесън на прах

- Пипер на вкус

След това в купа смесете всички съставки на моджото мариновайте пилето (Можете да убодете пилето с върха на ножа, така че да напои соса добре). Нека се маринова от един ден до следващия, защото ключът към това пилето да стане по-вкусно.

След това сложете фурна при 200 ° C за 1 час (или повече) и когато има 10 минути за изключване на фурната, сложете чери доматите и отворете пилето, за да покафенее.

Пиле с горчица

Тази рецепта от @naturalfood_inmacortes чрез @realfooding има:

- 5 бедра без кости

- Традиционна зърнена горчица

- Балсамов оцет

- Лук

В тава, подходяща за фурната, правим коричка от лук, нарязан на жулиен, в купа ще приготвим соса, 40 грама горчица в зърно, чесън на прах, три супени лъжици EVOO и 1 супена лъжица балсамов оцет, разбъркайте много добре, докато всичко се интегрира и остане паста.

Подправяме пилето и с кухненска четка разстиламе пилето, така че да е добре импрегнирано в соса, поставяме пилето върху лученото легло и въвеждаме пиле във фурната докато стане златисто, обръщайки го от време на време.

Когато пилето е почти готово, можете да сложите подправените картофи в соса на тавата, за да се готвят, докато пилето приключи.

Гратен от пилешки гърди във фурната

Тази рецепта има:

- 1 цяла пилешка гърда

Задушете лука и червеното зеле, които ще използваме като основа. Цялата гърда първо я прекарайте малко през тигана. Монтираме и върху пилето слагаме няколко филийки домат и козе сирене. Пече се, докато сиренето придобие цвят. Винаги нагоре и надолу.

Печено панирано пиле

За да направите тази рецепта ви е необходим a смлени пилешки гърди, с подправки (чесън, лук, пипер и гомасио) японска подправка, направена със смлени сусам и морска сол.

След това се разбива яйце и ние смачкваме царевични люспи (без захар). Оформяме топките, покриваме ги с яйцето и яйцето корнфлейкс накрая да се постави върху поднос със струйка зехтин и да се постави във фурната.

Италианско печено пиле

Тази рецепта от @mylifepy има:

- 4 пилешки гърди без кости

- 1 супена лъжица пресен или сушен босилек

- 1/4 чаена лъжичка сол

- 1 чаша чери или класически домати, нарязани на малки парченца.

- 1 чаша леко сирене моцарела настърган

- Загрейте фурната до 200 ° C. Добавете пилешките гърди в тенджерата. Поръсете сухия босилек и сол върху пилето.

Отгоре се нарязват нарязани чери домати и отгоре се настъргва сирене моцарела. Печете около 20-30 минути, докато пилето се приготви.

Извадете от фурната. Добавете нарязан пресен босилек. Оставете италианското пиле да престои в тенджерата поне 10-15 минути, за да се приготви месото.

Теми

Най-четените
  1. Как да приготвим карфиол, така че да е по-богат на витамин С
  2. 10 леки и оригинални рецепти за вечеря за отслабване
  3. 10 рецепти с патладжан като главен герой
  4. Ползи от лимона: хубавото на този плод не е само във витамин С
  5. Отслабнете: навици, които помагат да ускорите метаболизма си
  6. Рецептата за здравословното roscón de Reyes
  7. Осем лесни рецепти с тиквички, най-нискокалоричният зеленчук
  8. ABC Premium Здравословни, домашни и лесни рецепти за горещ шоколад
  9. Настойката от джинджифил, за да ви предпази от коледни излишъци
  10. Плодове в салата, като гарнитура и в десерт за намаляване на подуването
Подкаст
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»

Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре

Спечелете книгата «Кажи ми какво ядеш и ще ти кажа какви бактерии имаш»

Разберете как да се грижите за вашата микропиота с Blanca García-Orea, @blancanutri