Закуските за почивка или за закуска могат да бъдат най-здравословните, ако се опитаме. Те са част от диетата на нашите най-малки, затова ви предлагаме няколко различни предложения, които да се различават в тяхната подготовка.

рецепти

Ние ви предлагаме пет рецепти, по една за всеки ден от седмицата за издигане на сандвичи и сандвичи че подготвяте децата си. Опитваме се да включим зеленчуци и ароматни варианти, за да обогатим хранителната му стойност. Също така препоръчваме да ги придружавате с парче плод.

Здравословни рецепти и сандвичи за почивка и закуска

Сандвич с шунка, приготвен с паста от дюля, круша и сирене Gruyère

Класика със сладко докосване, която ще придаде специален вкус на обяд или лека закуска. Ако детето ви обича да комбинира вкусове, трябва да опитате.

Съставки

  • Доброкачествен хрупкав хляб (донякъде селски стил)
  • Майонеза или обикновено кисело мляко, гарнирано с лимон и сол (супени лъжици) 2
  • Дижонска горчица (чаена лъжичка) 1
  • Сладка дюля 1
  • Круши Ercolina или конференция 1
  • Нарязана варена шунка 2
  • Сирене Gruyère 30 g
  • Екстра върджин зехтин

Как да си направим сандвич със запечена шунка с паста от дюля, круша и сирене Gruyère

Нарежете хляба и отворете наполовина. Препечете леко в тиган, скара, фурна или с тостера, като добавите малко зехтин. Смесете майонезата или киселото мляко, подправено с горчицата, и разпределете двете половини.

Измийте и изчистете крушата. Нарязваме на тънки филийки, като оставяме кожата, ако нямаме нищо против, и потапяме в дълбок съд със студена вода и лед, за да стане свеж. Нарежете дюлевата паста на не много дебели филийки и направете същото със сиренето Gruyère, без кората.

Съберете сандвича редуващи се слоеве съставки, като изсушите добре крушата. Преди да затворите хляба, добавете дъжд от добро качество екстра върджин зехтин.