Юношеството е период на дълбоки физически промени.

начина

Въпрос, който често оставя ужасени много родители, особено когато е зададен от дете, което започва юношеството, е: много ли съм дебел?

В един свят, все по-обсебен от изображението на тялото, много родители знаят, че притесненията за теглото са прекалено чувствителна тема за дете, което започва да придобива увереност в себе си.

Много възрастни се страхуват, че фокусирането на вниманието върху размера на тялото на тийнейджър може да ги смути, да ги накара да се вманиачат по външния си вид или дори да доведат до хранително разстройство.

Как подхождате към този въпрос, когато дори внимателно обмислен отговор може да предизвика негативни реакции от тези силно податливи същества?

Според експерти няма единна стратегия, но има много „разумни“ начини за справяне с такъв деликатен проблем.

Край на Може би и вие се интересувате

BBC Mundo представя първите пет. Щракнете върху менюто по-долу.

1. Говорете за това

Първото нещо, казват те, е да поговорим за това.

Някои родители смятат, че колкото по-малко се казва, толкова по-добре. Но както отбелязва Андрю Хил, професор по медицинска психология в Института по здравни науки към Университета в Лийдс, когато става въпрос да говорите с детето си за нещо, не трябва да има бариери.

"Не е лесно", казва той, "но ако възникнат съмнения, не бягайте от тях".

"Ангажирайте се. Ключът е" защо ". Бих искал да знам защо това поведение се появява изведнъж. Това нещо ли е детето, което е видяло по телевизията? Или някой му е казал нещо в училище? Може би е било нещо фино, но обидно".

"Тези опасения често са симптоми на други събития. Разрешете го и другите поведения вероятно ще бъдат фиксирани.".

Страховете за телесното тегло на детето, добавя професор Хил, често варират и могат да бъдат временни.

Момичетата, особено тези, които навлизат в пубертета, са склонни да се сравняват с връстниците си в училище, добавя тя.

По време на пубертета момичетата претърпяват драстични промени в тялото. През този период телесните мазнини средно се удвояват.

Децата също имат промени, но те са различни. Например те са склонни да изграждат повече мускули, обяснява експертът.

"Когато момичетата се сравняват помежду си, те са склонни да са в различни точки във физическото си развитие. Разговорът с тях е положителен и успокояващ начин да се подходи по въпроса. Уведомете я, че след няколко години тези физически различия ще бъдат намалени . Ключът е да не се осъждате ", казва Андрю Хил.

Ключът е да не се вманиачавате върху храната.

2. Не се тревожете

Родителят не бива да реагира прекалено, ако детето пита дали е дебело, казва Пол Гейтли, професор по физически упражнения и затлъстяване в Метрополитен университет в Лийдс в Англия.

"Има родители, които са абсолютно зашеметени. Това е най-страшният въпрос, когато не са подготвени. Но реакцията може да накара детето да си помисли:" какво съм провокирал? ".

Много родители, добавя той, „ще искат да се скрият под земята“ или ще кажат на детето, че няма проблем. Но ако проблемът съществува, детето ще бъде закачано в училище и в крайна сметка ще има недоверие към родителя.

„Дразненето и тормозът над деца с наднормено тегло е ендемичен в нашите училища“, казва професор Гейтли.

"Ако детето го повдигне, въпросът няма да отшуми. Родителите трябва да водят директни разговори, в които децата да могат да говорят.".

Тъй като детското затлъстяване нараства, родителите, които са загрижени за теглото на децата си, могат да се подготвят предварително за този разговор, казва Гейтли.

Например, те могат да модифицират навиците си, за да създадат по-здравословна среда и когато възникне проблемът, те могат да кажат, че цялото семейство участва в по-здравословен начин на живот.

3. Повдигнете въпроса сами

Теглото може да има дългосрочно психологическо въздействие.

Добре ли е да повдигнем въпроса, ако детето не говори първо за това? Трудността, казва Андрю Хил, възниква, когато родител смята, че проблемът е проблем и иска да го обсъди.

"Преценете сами, ако децата не искат да говорят за това, не рискувайте въпросът да стане спорен въпрос. Ако опасенията продължават, говорете с учителя или семейния си лекар".

Мери Джордж от Бийт, организация за облекчаване на хранителни разстройства, казва, че ако родителят е загрижен, че детето му яде твърде много или твърде малко, те трябва да посетят своя лекар.

Ако родителите вярват, че това може да окаже влияние върху самочувствието на детето, "винаги има начини за справяне с проблема. Кажете, че цялото семейство ще отиде на обща здравна проверка", казва Мери Джордж.

4. Отпуснете се

Родител, който чувства нужда да повдигне въпроса, трябва спокойно да попита детето дали ще се чувства по-комфортно с по-малко тегло, казва психологът Аманда Хилс.

„Ако детето отговори да, предлагайте вашата помощ, като готвите по-здравословни ястия, но го насърчавайте да даде своето мнение, тъй като това ще го накара да се чувства контролирано“.

Ключът е да ви насочваме, а не да се опитваме да контролираме хранителните навици на детето си, казва експертът.

„Много хранителни разстройства включват усещането, че не се чувствате контролирани“, казва Хил.

"Поддържайте случая с храната небрежен. Отнасяйте се към него като към гориво за кола. Ако родителят почувства нужда да посочи, че нещо не е най-добрият избор, направете го дискретно, не се вманиачавайте", добавя той.

Ключът е да не позволявате на храната да се превърне в бойно поле.