The функционални масла преминават през студено пресоване, без разтворители или рафиниране, което гарантира тяхното качество и запазване на мастните киселини, антиоксидантни вещества, отговорни освен всичко друго за подобряване на течливостта на кръвта и намаляване на нивата на холестерол. Въпреки че не се срещат в нито един супермаркет и цената им е по-висока от традиционните масла, струва си да добавите тази храна към вашата дневна диета.

функционални

Мазнините, открити във функционалните масла нямат холестерол и те бързо се абсорбират от тялото и се транспортират до черния дроб. Ако се консумира в подходящата доза, не се получава натрупване на мазнини телесно.

Препоръчителният прием е 2 лъжици дневно. Когато се консумира под формата на капсули, препоръката е две единици преди основно хранене, но идеалното е да се следват инструкциите на производителя.

Тези масла трябва да се консумират в стайна температура, тъй като нагряването може да премахне някои от най-важните му хранителни вещества. Консумацията на тази храна трябва да бъде свързана със здравословна диета и практикуване на упражнения.

Знаете 5 от най-добрите функционални масла много полезно за вас здраве, поддържане на теглото и красота:

Кокосово масло: Богат на антиоксиданти, той е много ефективен за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, намаляване на нивата на холестерола, загуба на тегло, укрепване на имунитета. Счита се за термогенна храна, която увеличава енергийните разходи на тялото и улеснява отслабването и измерването на талията.

Шафраново масло: извлечено от семената на растението Carthamus tinctorius, това е масло, богато на антиоксиданти и мастни киселини, известните Омега 6 и 9. Това е вид масло, което намалява апетита и стимулира разграждането и изгарянето на телесните мазнини, което е синоним на загуба на тегло.

Сусамово масло: Маслото от това вкусно семе е богато на антиоксиданти, които предпазват черния дроб от окислителни процеси, освен че предотвратява натрупването на токсини и мазнини. Той също така предлага витамин Е, който има противовъзпалително действие и облекчава дискомфорта при предменструалния синдром.

Масло от Ленено семе: маслото от маслодайно семе, богато на мастни киселини, помага за намаляване на холестерола и кръвното налягане. Също така стимулира ситостта, като ви предпазва от преяждане.

Бадемово масло: богата на Омега 6 и 9, които поддържат сърдечно-съдовата система. Също така е отлично да се нанася директно върху кожата, като предлага същите свойства на каитета и кремовете изключително утопично.