Това е сушен плод, чиито хранителни предимства го превръщат в основна част от средиземноморската диета.
Публикувано на 03.06.2016 г. 00:20 ч. Актуализирано
Шотландските борове генерират ананаси, които от своя страна произвеждат кедрови ядки, ядки, които се консумират от древни времена поради техните ползи за здравето. Днес ги виждаме преди всичко като подправка в салати и яхнии, във формат на закуски или дори като коледен десерт. Те се открояват с количеството протеини, които се съдържат, но и с антиоксидантите, витамините и минералите, които им придават свойствата:
1. КОНТРОЛ ХОЛЕСТЕРОЛ
Мононенаситените и полиненаситените мазнини, които съдържат кедровите ядки, са отговорни за осигуряването на здравето на сърцето, тъй като те намаляват нивата на лошия холестерол в кръвта едновременно с това увеличават и добрия. Освен това високото му съдържание на желязо също предотвратява сърдечно-съдови заболявания и насърчава кръвообращението.
2. СПОРЕДНО ПЛОДИМОСТ
Допълнителният му принос на цинк увеличава правилното функциониране на спермата, както и нейното качество. Това е препоръчителна храна за увеличаване на шансовете за бременност.
3. ИМАТ АНТИГАРИРАЩ ЕФЕКТ
Неговите антиоксиданти се борят срещу свободните радикали и предотвратяват разрушаването на нашите кожни клетки, така че яденето на кедрови ядки от време на време може да бъде допълнение за увеличаване на ефективността на вашата рутинна красота.
4. ПОМОГНЕ ЗА ПРЕВОДЯНЕ НА СТРЕСА И ДЕПРЕСИЯТА
Високото съдържание на витамин В1 в кедровите ядки помага в борбата с депресията или стресовите ситуации. Поради тази причина приемът му се препоръчва след бременност или след някои операции, при които този витамин се губи до голяма степен.
5. ПОДОБРЕТЕ ЗДРАВЕТО НА ОЧИТЕ
Витамин А е ключов за здравето на очите ни и този сушен плод има изобилие ... Поради тази причина консумацията му предотвратява очни заболявания като катаракта или дегенерация на макулата.