Те имат страхотен ефект на „изгаряне на мазнини“, регулират чревния транзит, осигуряват енергия и премахват безпокойството. Научете как да приготвяте модерната напитка!

Те са една от модерните напитки. И в наши дни те се наслаждават на особения си висок сезон с пристигането на „операцията по бикини“. Говорим за така наречените „детокс сокове“. Ефектът му на „изгаряне на мазнини“ благодарение на ежедневни съставки като манголд, спанак, мента или агнешка салата вече са съблазнили милиони хора по света. Освен това те регулират чревния транзит, осигуряват енергия и премахват безпокойството. Като се имат предвид такива предимства, не е изненадващо, че легионът от последователи на тези напитки расте всеки ден. Гуинет Полтроу, Ким Кардашиян или Алесандра Амброзио са само част от известните личности, които са ги включили в диетата си.

петте

Детоксикиращите храни помагат да се загубят натрупаните мазнини и тегло, освен че ни помага да почувстваме, че тялото ни е дефлирано и подобрява задържането на течности. Поглъщането им под формата на шейкове и смутита позволява да се приемат бързо и лесно, както и да са идеални варианти за хора с малко време, наднормено тегло, проблеми с акне или за пушачи.

Как да ги взема? Диетолозите съветват да ги приготвяте сутрин, ако не сте свикнали да консумирате сурова храна, тъй като следобед храносмилателната система се забавя и храносмилането ви може да бъде малко по-тежко. Също така е важно да ги консумирате възможно най-скоро след приготвянето им, така че съставките им да не загубят свойствата си.

Има няколко възможни комбинации, в зависимост от нуждите на всяка. Предлагаме пет много лесни рецепти за приготвяне у дома (идеални за начало) и с много полезни свойства, идеални за пречистване на организма през лятото. Присъединявате ли се към „детокс манията“?

Зелен сок: Пречистващ и изстрел от енергия

Състав: 5 см целина, 1 краставица, сок от лимон, десертна лъжица настърган джинджифил, купа пресен спанак, 3 ябълки и супена лъжица нарязан пресен магданоз.

Приготвяне: Всички зеленчуци се почистват и преминават през пасатора с малко вода. В случай, че е много плътно, по-късно ще трябва да използваме сито или китайски. В края могат да се добавят сок от лимон и джинджифил, нивото на сладост ще зависи от избрания вид ябълка.

Свойства: Коктейл от витамини и минерали, много базифициращ и окисляващ кръвта, регулира чревния транзит и предполага изстрел от енергия.

Спанак, ябълка и целина: Богата на диетични фибри

Състав: Две чаши спанак (измит лист), две чаши краставица, стрък целина, две ябълки, сок от лимон и половин чаша вода.

Приготвяне: Смесете всички съставки в блендера. Идеален като заместител на закуска или като лека закуска (1 порция).

Свойства: Богат на антиоксиданти и диетични фибри.

Плодове и зелен чай: Диуретик

Състав: Две чаши замразени плодове (пъпеш, грозде, праскова), чаша неподсладен зелен чай, супена лъжица мед, супена лъжица лимонов сок и половин чаша вода.

Приготвяне: Смесете всички съставки в блендера и го изпийте прясно, за да не загуби свойствата си. Идеален за горещи дни, тъй като е освежаващ.

Свойства: Антиоксидант и диуретик. Освен това ускорява метаболизма.

Боровинки и червени плодове: Страхотен антиоксидант

Състав: Чаша пресни боровинки или червени плодове, сок от лимон и чаша растително мляко или кокосова вода.

Приготвяне: Всички съставки се разбиват и се приема при стайна температура. Може да се охлади и малко.

Свойства: антиоксиданти, противогъбични, прочистващи и предпазващи пикочните пътища.

Срещу задържане на течности:

Състав: грейпфрут, две филийки ананас, целина, ягоди (4 до 5) и две нарове.

Приготвяне: Смесете всички съставки в блендера и го изпийте прясно, за да не загуби свойствата си.

Свойства: идеален за изсветляване на задържане на течности.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства