Няма повече полворони, нуга, шоколади и роскон. Тези трикове за детоксикация са тласъкът, от който се нуждаете, за да започнете да пречиствате тялото си след излишъци.

Чувствате подути, сте спечелили няколко малки сантиметра в коремна област и това е най-лошият момент за спазване на строга диета. Не се натискайте. Най-вероятно ви трябват само няколко детокс трикове за облекчаване на последиците от големите празници, излишъци на храни с високо съдържание на грес Y. захар и липсата на контрол върху графиците, причинени в черния дроб и храносмилателната система.

знаменитости

Има много стратегии за следване на детокс операция след Коледа, но днес ще прибегнем до триковете, които някои известен използване и споделяне в Instagram за пречиства тялото старателно. И няма да говорим за диетите на известни личности, ако не и за малките навици, които всеки ден могат да ви насърчат да подобрите начина си на живот към много по-здравословен.

Зеленият сок на Синди Крауфорд

Има множество съставки за приготвяне на зелен смоти вкусен, но супер модел Синди Крауфорд доказва, че само с два (спанак и банан) можете да направите силно почистващ коктейл и детоксикация. Освен това приемането му сутрин ще ви даде необходимата енергия, за да възобновите рутината, която сте имали преди празниците.

Салатите на Ким Кардашиян

Два дни след Бъдни вечер Ким Кардашиян изненада в Instagram със снимка, на която се похвали с гигантска тава с салата. „Върнете се сега към салатите“, коментира той. Бизнес дамата знае много добре как да балансира ексцесиите с по-питателни храни. Плато със салата детоксикиращи и диуретични свойства за прочистване на черния дроб и бъбреците. Ким Кардашиян добавя протеин, за да комбинира всички хранителни вещества, от които се нуждаем, в едно ястие.

Кафе на Дженифър Лопес след тренировка

Подобно на зеления чай, кафето е типичната антиоксидантна напитка. Помощ за изгаряне на мазнини и да подобрите представянето си в спорта. Ето защо J Lo го приема умерено преди тренировките си. Тя го предпочита с мляко, но ако искате да видите по-добри резултати, отидете на Американо или обикновено кафе.

Закуски на Миранда Кер

The закуска Това е едно от най-важните хранения за деня, а това на Миранда Кер е идеално за почистване и подхранване на тялото ни по най-здравословния начин. Да пия: сок от целина на гладно. Е противовъзпалително и носи много енергия. Да ям: каша (каша) от ориз с банан, конопена напитка и кленов сироп. Тази зърнена култура осигурява витамини, фибри и минерали като желязо, калий и калций. Ще се сблъскате с рутината по друг начин.

Гуинет Полтроу и кръстоцветните зеленчуци

Недостатъците в диетата за детоксикация на Гуинет Полтроу продължават да бъдат във фокуса на много професионалисти в бранша. На 8 януари актрисата публикува 'Чистата чиния: Eat, Reset, Heal ', последната му книга, в която той обяснява какво по-здравословни рецепти които можете да вземете. И въпреки че има много, този с кръстоцветни зеленчуци (броколи, карфиол или брюкселско зеле) взема тортата. Тези видове зеленчуци са автентични суперхрани, заредени с антиоксидантни хранителни вещества с голяма сила на детоксикация, тъй като те помагат на черния дроб да подобри своята ефективност.

Джесика Алба и лимонена вода

Да, тайната на Страхотното тяло на Джесика Алба Той е в обучението си, но също така използва малки трикове, за да премахне тази минимална мазнина, която ни струва толкова много. Актрисата не е отделена от нея вода с лимон нито когато присъства на някакво събитие. The пречистващи ефекти от този плод подобрява функционирането на черния дроб, възмутен след излишъците.