The фазооламин е вещество (протеин), клинично тествано, което затруднява храносмилането и предотвратява усвояването на някои от сложните въглехидрати (високоенергийни хранителни вещества, които са в изобилие в някои храни като ориз, царевица, пшеница, хляб, тестени изделия, бисквитки, картофи и бобови растения), които храните съдържат. Според някои проучвания, той от своя страна допринася за намаляването на триглицеридите в кръвта, около 10%.
Phaseolamin се получава от зрелите шушулки на Бял боб. Действието му се състои в инхибиране на действието на алфа-амилазен ензим, която се произвежда от панкреаса и се освобождава в тънките черва, когато тялото открие наличието на храна; е отговорен за смилането на сложни въглехидрати, което води до по-нисък прием на калории.
След като казахме това, ние сме изправени пред въпроса за ако фазоламина е наистина ефективен за отслабване. Според проведени проучвания можем да потвърдим, че може да бъде от полза да се помогне на хората с диети с високо съдържание на нишесте да отслабнат, тъй като е доказано, че той е в състояние да намали усвояването на калориите, произхождащи от нишесте, с до 66%.
Phaseolamin обикновено се предлага на пазара под формата на таблетки и можем да го купим в супермаркети и магазини, специализирани в диетичното хранене. Препоръчителната доза е 500 до 1500 mg, преди всяко нишестено хранене.
Но също така не трябва да се доверяваме на себе си, фазооламинът свежда до минимум усвояването на част от въглехидратите, но не ги елиминира напълно и, от друга страна, консумацията му не ни освобождава от зачитането на другите аспекти на диетата, като например, не злоупотребявайки с мазнини, тъй като ако направим това, фазооламинът ще може да направи малко за това.
Без съмнение най-логичното и здравословно нещо би било да се намалят храните с високо съдържание на въглехидрати от нашата диета, но не винаги намираме достатъчно сила на волята, така че фазоламина действа като подкрепа за борба с нашата слабост, дори ако има въздействие върху джоба ни и не винаги получаваме очакваните ползи, тъй като неговата ефективност варира при отделните хора.
Относно странични ефекти и противопоказания клинично не са наблюдавани вредни неблагоприятни ефекти върху тялото. Можем само да споменем, че има такива, които може да имат излишни газове.
В заключение да, можем да прибегнем до фазооламин, ако искаме да отслабнем, но нека не оставяме настрана други здравословни насоки като физически упражнения, консумация на по-малко мазнини и храни, богати на въглехидрати и т.н. Нека не забравяме, че най-важното при спазването на диета е това няма чудодейни средства, но ключът е в нас самите, в нашето постоянство и в нашата сила на волята.