Bodytech препоръчва: Кинофестивал в Мауи и Победител в наградата „Soul in Cinema“ Документален филм Heal; книгата „Дълголетие на актрисата и бивш модел на класовете Камерън Диас и Пилатес“.

От: FIT Newsroom 17 септември 2019 г.

излекувате

‘Heal’, документален филм, който показва как тялото се самолекува

„Heal“ (2017) превежда публиката през научно и духовно пътешествие, за да открие, че човешкото тяло може да се излекува само чрез промяна на възприемането на околната среда.

Документалният филм отваря прозорец към съзнанието на брилянтни герои, учени и духовни учители, които придружават трима души по пътя им, за да постигнат собствено благополучие.

‘Heal’ има участието на д-р Дийпак Чопра, индийски лекар, писател и лектор; Анита Мурджани, автор на бестселъра Morir para ser yo (2012); Мариан Уилямсън, американски говорител и активист, автор на множество бестселъри, включително Diet of the Soul (2010); сред много други със световна известност в области като медицина, психология и уелнес, които допринасят със своите знания и опит, за да разкрият скритите способности на тялото.

‘Heal’ може да се види в Netflix в това връзка.

Книгата за дълголетието

Широко известна като актриса, Камерън Диас споделя своите знания за стареенето в тази книга. Както тя самата се изразява, този брой е „нов разговор за стареенето, как да го направя със сила, грация, здраве и мъдрост“.

Чрез интервюта с лекари и диетолози читателят ще има възможността да разбере как тялото остарява. Освен това ще намерите ръководство със съвети, фокусирани върху пет стълба: хранене, упражнения, сън, облекчаване на стреса и значими взаимоотношения.

Тази книга се стреми жените да приемат естествената си красота и физическите промени, които идват с времето. Той не съдържа тайната формула за младостта, но запазва между страниците формулата за оптимизиране на здравето във времето.

Пилатес

Пилатес се основава на гимнастически и йога движения. Това е система за физическо и психическо обучение, създадена в началото на 20-ти век от Йозеф Хубертус Пилатес, която се стреми да интегрира физическата активност и развитието на мускулна сила с психически контрол, дишане и релаксация.

Постоянната практика подобрява стабилността, здравината и гъвкавостта на сърцевината, тъй като методът се фокусира върху развитието на вътрешните мускули, за да поддържа баланса на тялото и твърдостта на гръбначния стълб. Освен това работата по контрол на ума и дишането допринасят за постигане на пълно отпускане.

Ако се интересувате от този метод на тренировка, който изисква максимално тялото ви чрез комбиниране на сила, гъвкавост, кардио и координация в едно и също упражнение, каним ви да се запознаете с нашите пилатес сесии на легла със съпротивление, ролки, топки и пружини.

Можете да намерите повече информация за курсовете по пилатес в централата на Bodytech тук.