Знаете ли, че има храни, които карат тялото да мирише лошо? Телесната миризма се произвежда от комбинираното действие на потните жлези на кожата, летливите съединения, генерирани от тялото и бактериалната активност на тялото.
Този процес обикновено се определя от хормонални и метаболитни проблеми, въпреки че може да бъде причинено и от някои видове заболявания и консумацията на някои лекарства. При тази възможност ви казваме какви храни да избягвате, за да предотвратите наличието на лоши миризми.
9 храни, които карат тялото ни да ухае лошо
Въпреки че мнозина смятат, че потта е основната причина за лоша миризма в тялото, истината е, че причината за този проблем може да се дължи на различни видове микроби, мръсотия и съединения в някои храни, които се добавят към диетата.
Последните причиняват излишна киселинност в организма и, тъй като причиняват дисбаланс на pH, затрудняват елиминирането на токсините и причиняват миризма. Освен това някои са пълни със силни вещества, които се елиминират с потта или се възприемат при дишането. Знаете какви са те по-долу.
1. Чесън
Чесънът се приписва на няколко ползи за здравето, вариращи от борба с високия холестерол до лечение на симптоми на грип. Има обаче и такива, които предпочитат да избягват консумацията му, защото обикновено оставя лош дъх в продължение на няколко часа.
Но в допълнение към това, публикация в списание Foods, в която се прави преглед на неговите ефекти, показва, че яденето му сурово и в излишък може да има определени неблагоприятни ефекти като напр. киселини, лошо храносмилане, лоша телесна миризма, наред с други.
2. Рафинирана захар
Бонбонните венци и всички видове произведени храни причиняват промени в киселинността на тялото, променят температурата му и могат да генерират неприятни миризми. Това поради бактериите се хранят със сладки неща и поради неговия растеж ферментацията се ускорява и миризмата, която се отделя, може да бъде много силна.
3. Подправки
Според публикация на Mayo Clinic за изпотяване и телесна миризма, промяна във вашата диета и избягване на пикантни или силно миришещи храни може да помогне за предотвратяване на телесната миризма при изпотяване.
Подправки като къри и кимион са склонни да причиняват този проблем, тъй като когато се усвоят, те генерират сярни газове, които след това се елиминират през порите. Въпреки че през повечето време те се усвояват правилно, понякога те остават в кръвта и впоследствие се освобождават.
4. Хидрогенирано масло
Хидрогенираните масла са тези, които се използват при приготвянето на бързо хранене, пържени храни, сладкиши и др. Това са не само една от основните причини за наднорменото тегло, но те са свързани и с тенденцията да има лоша миризма.
Очевидно, мазнините му затрудняват храносмилането и имат отрицателно взаимодействие с други храни които се обработват в червата. Няма обаче научни доказателства относно тези ефекти върху организма.
5. Наденички
Както при месото и бързите храни, пастет, колбаси, бекон и всякакви студени разфасовки, повишават степента на киселинност в стомаха и газовете. Разграждането му в храносмилателния процес е бавно и поради съдържанието на мазнини и химикали променя метаболитните функции, които помагат за елиминирането на токсините.
6. Червено месо
Протеините в червеното месо могат да бъдат по-трудно смилаеми в червата. Това може да бъде не само причина за метеоризъм, възпаление на корема и запек, но и за лоши телесни миризми.
Любопитно проучване, публикувано в списание Medical Senses, в което се анализира потта на 17 мъже, подложени на диета, богата на червено месо, а по-късно и диета с ниско съдържание на протеини. Миризмата е оценена от 30 жени, които намират втория случай за по-привлекателен, по-приятен и по-малко интензивен.
7. Аспержи
Въпреки че са много здравословна храна, аспержи може да предизвика силна и кисела миризма в урината поради естественото й разграждане. Този ефект се проявява само при някои хора, тъй като според генетичните вариации способността да произвеждат и възприемат миризми варира.
8. Алкохолни напитки
Хората, които консумират алкохолни напитки в излишък, имат лош дъх и по-силни миризми в тялото си. Във връзка с това публикация от Държавния университет в Охайо посочва, че колкото повече пиете, толкова повече ще се увеличи нивото на производство на ацетат в организма. Това има характерна миризма, която може да се усети при издишване или да се отдели в потта.
9. Лук
По същия начин, както се случва с чесъна, характерната миризма и вкус на лука го превръщат в една от храните, които карат тялото ни да ухае лошо. Според предишния пост, Когато тялото разгражда тези храни, се получават подобни на сяра съединения.
Тези сярни съединения влизат в кръвта и достигат до устата, стомаха, червата и черния дроб. Те също се прехвърлят в белодробните алвеоли и ако се натрупват в големи количества, при изхвърлянето им във въздуха се генерира силна миризма.
Така че, въпреки че имате добра хигиена и здраве, имате лоши миризми в тялото си, вероятно вашата диета допринася за това. Прегледайте диетата си и, ако е възможно, ограничете консумацията на храните, споменати в горния списък.
- Yaegaki K, Coil JM. Изследване, класификация и лечение на халитоза; клинични перспективи. J Can Dent Assoc 2000; 66: 257-61.
- А. Алевато Мигел. Лоша миризма на тялото (2006) atdermae.com/pdfs/atd_29_01_06.pdf
- Национална медицинска библиотека на САЩ Хипердидроза. medlineplus.gov/spanish/ency/article/007259.htm
- Държавният университет в Охайо. 5 храни и напитки, които влияят на миризмата на тялото. (2019). Посетен на 1 септември 2020 г. https://wexnermedical.osu.edu/blog/5-foods-and-drinks-that-affect-body-odor#:
: text = Нашите% 20тела% 20метаболизират% 20алкохол% 20в, също% 20получава% 20секретират% 20в% 20пот.
Студент по психология в университета Minuto De Dios и техник по софтуерно програмиране и поддръжка на компютри в SENA (Национална учебна служба) в Колумбия. Катрин Флорес е работила като автор на съдържание за уеб страници повече от 4 години. Интересува се главно от теми за уелнес и психично здраве. Освен това той има и брайлов езиков курс, проведен от университета Минуто Де Диос.