БИСКВИТКИТЕ ПОЗВОЛЯВАТ РАЗНОК ХАРАКТЕРИСТИКИ, КОИТО ПОДОБРЯВАТ НАЧИНА, НА КОЙТО СЕ НАЛАДАВАТЕ НА ХУФИНГТОНСКАТА ПОСТ. ЧЕ ИЗПОЛЗВАТЕ ТОЗИ САЙТ, СЪГЛАСЯВАТЕ СЕ ИЗПОЛЗВАНЕТО НА БИСКВИТКИ В СЪОТВЕТСТВИЕ С НАШИТЕ НАСОКИ. ЗА ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ КЛИКНЕТЕ ТУК.

влияе

Плодовитостта е сложна тема. Има двойки, които имат деца, без да ги търсят, а на други двойки им трябват месеци или дори години, за да ги получат. Добавете към това безбройните фактори, които влияят върху плодовитостта при мъжете и жените, много от които не можете да контролирате, и не е чудно, че планирането на бременност понякога е толкова стресиращо.

Вярно е, че има начин на живот, който влияе върху плодовитостта (и безплодието). Като цяло здравословните навици като упражнения, балансирано хранене и непушене са фактори, които го благоприятстват.

Ами алкохолът? Лошо ли е да пиете, когато се опитвате да имате деца? Ако да, колко се случва? Имате ли проблеми с алкохола в миналото, влияе ли на сегашното Ви плодородие? Американското издание HuffPost се свърза с експерт, за да отговори на тези въпроси.

Има доказателства, че пиенето на твърде много влияе върху плодовитостта в краткосрочен и дългосрочен план

Ако вие и вашият партньор искате да заченете дете или се надявате на един ден, трябва да избягвате прекомерния алкохол (всеки наистина трябва).

Умерената консумация на алкохол е максимум една стандартна единица за пиене на ден за жени и две за мъже, според Диетичните насоки за американците. Според Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм в Съединените щати, консумацията е прекомерна, когато в двучасов интервал жените пият четири единици напитка (или повече), а мъжете надвишават пет, и когато това се случва пет или повече пъти през цялото време месец.

[Една единица напитка се равнява на 10 грама алкохол, това е чаша вино или чаша бира]

„Има доказателства, че злоупотребата с алкохол може да причини промени в менструалния цикъл при жените“, казва репродуктивният ендокринолог Райън Мартин от Shady Grove Fertility. "Някои проучвания показват, че прекомерната консумация на алкохол може да намали яйчниковия резерв, броя на яйцата, които яйчниците съхраняват".

Нещо подобно се случва с мъжката плодовитост. „Ако злоупотребяват с алкохол, някои проучвания показват, че нивата на хормоните, които контролират производството на тестостерон и сперматозоидите, са намалени“.

Въпреки това, ако сте пили твърде много алкохол в миналото, не е нужно да се тревожите. Това намаляване на плодовитостта се случва на теория, но Мартин казва, че не е виждал това да се реализира при пациентите му и че то би се случило на практика само в много специфични и екстремни случаи.

Добрата новина е, че пиенето в умерени количества не влияе на плодовитостта ви в дългосрочен план.

Истината е, че имаме още много да научим за въздействието на алкохола върху репродуктивната система през целия живот.

„Няма много проучвания, оценяващи психологическите ефекти на употребата на алкохол върху репродуктивната физиология“, казва Мартин и добавя, че няма сериозни доказателства за някаква връзка между умереното пиене и безплодието. С други думи, ако през целия си живот пиете умерено, не сте намалили шансовете си да заченете дете.

Вероятно е най-добре да спрете да пиете, когато се опитвате да забременеете, но е добре да пиете малко

Най-добре е да се откажете от алкохола, когато се опитвате да забременеете. „Казвам на пациентите си, че пиенето на алкохол не е лошо, стига да е малко“, казва Мартин.

Съществуват също доказателства, че е по-добре да се откажете напълно от алкохола. Според проучване, публикувано в списание Fertility Research and Practice през 2017 г., в случая на жени е по-добре да не пият алкохол, докато се опитват да забременеят и по време на бременност, тъй като „няма„ безопасна доза “и последиците върху плодът започва веднага след имплантирането ”. Трябва да се отбележи, че това изследване не анализира ефекта на алкохола върху способността на жената да забременее, а по-скоро ефекта на алкохола върху здравето на самата бременност и плода.

Не забравяйте, че алкохолът е само един от многото фактори, които влияят върху плодовитостта

Единственият навик, за който е известно, че влияе върху плодовитостта, е тютюнопушенето, казва Мартин. Влиянието на други фактори обаче не е толкова ясно.

„Храненето на здравословна диета и упражненията са важни фактори, когато става въпрос за зачеване. Има обаче погрешно схващане, че ако тренирате и се храните добре, е по-трудно да страдате от безплодие. Казвам на пациентите си, че репродуктивното здраве не винаги е свързано с общото здраве ”, обяснява тя. С други думи, може да направите всичко „както трябва“ и пак да имате проблеми със забременяването.

Изводът на всичко това е, че все още не е известно как алкохолът влияе върху плодовитостта и че вероятно няма да се случи нищо, за да се пие малко алкохол. Ако обаче се опитвате да забременеете в продължение на месеци или години без успех, може да искате да спрете да пиете и да отидете на лекар.

Тази статия първоначално е публикувана в ‘HuffPost’ САЩ и е преведена от английски от Даниел Темпълман Сауко.