Заседналият начин на живот е навик, който сам по себе си е вреден за здравето на всеки човек, извън останалите променливи, които присъстват в тялото и средата му.

риск

Съществува тенденция обаче да се смята, че действа по по-вреден начин при хора с наднормено тегло или затлъстяване, твърдение, което наскоро беше опровергано от изследвания, проведени в САЩ.

Публикувано в American Journal of Cardiology, посочва, че слабите, но заседнали хора имат същия риск от инфаркт или инсулт като тези с наднормено тегло.

По-конкретно, специалисти от Университета на Флорида в Гейнсвил отбелязват, че хората с тегло в рамките на това, което се счита за нормално, които прекарват по-голямата част от деня в седнало положение, но които продължават да постигат препоръчителните седмични умерени упражнения за минимум 150 минути, имат 58% по-нисък риск от инфаркт или инсулт, отколкото хората с наднормено тегло. Ако обаче същите тези хора са били заседнали през по-голямата част от времето и са тренирали много малко, рискът от сериозни сърдечни инциденти не се е различавал съществено от този при хората с наднормено тегло.

"Наличието на нормално тегло не е достатъчно, за да бъдете здрави. Заседналият начин на живот може да подкопае предимството на здравословното тегло и да увеличи сърдечно-съдовия риск в сравнение с хората с наднормено тегло. Когато хората са заседнали, особено в средната възраст и след това, те губят слаб мускулна маса и кардиореспираторна годност “, посочват авторите на изследването. Участниците в проучването са били на възраст между 40 и 79 години без анамнеза за сърдечни заболявания и изследователите са използвали стандартния калкулатор на рисковия фактор на Американския колеж по кардиология за оценка на риска от инфаркти и инсулти.

Изследователите определят като хора със здравословно тегло тези с индекс на телесна маса (ИТМ, съотношение на височина към тегло) от 18,5 до 24,9 и с наднормено тегло, ако техният ИТМ е 25 до 29,9. Като цяло, 35% от участниците в проучването са имали висок риск от инфаркт или инсулт, когато са взети предвид и други рискови фактори в допълнение към ИТМ.

Освен това около 30% от хората с ИТМ с нормален обхват са били изложени на висок риск от сърдечни събития. Например, когато изследователите разглеждат мазнините в чревната област, те откриват, че участниците с нормално тегло с прекомерно количество от тази мазнина са повече от два пъти по-склонни да имат сърдечно събитие, отколкото участниците с нормален ИТМ без много от тях тази мазнина.