Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Въпреки високите нива на затлъстяване, които се регистрират при възрастни и деца, също има силна тенденция да се храним здравословно, да търсим най-добрите възможности за храна и да се върнем към основите: естествената храна. Манията за пиене на повече от натурални сокове и чайове обаче може да не е толкова добра идея.

пиенето

Според Националната бъбречна фондация, диети въз основа на натурални сокове Y. свежи зеленчуци Те са добър вариант за осигуряване на мозъчно-съдово здраве и на организма като цяло, обаче, като го правите без пълно знание и злоупотребявате с определени билки Y. храна може да бъде опасно, особено за бъбреците.

"Някои хранителни вещества трябва да бъдат ограничени, тъй като бъбреците те не могат да ги филтрират ефективно от тялото. Пример е калият. Повечето от рецептите на сокове съдържат плодове или зеленчуци с високо съдържание на калий: портокали, банани, манго, ягоди, спанак Y. домати или доматен сок, да назовем само няколко. Портокалът съдържа приблизително 240 mg калий, но със сок от 8 унции портокалов сок съдържа приблизително 500 mg калий ", цитира източникът.

Особено хора, които страдат или преминават през бъбречен проблем, пият прекомерно натурални сокове Y. чайове може да е противоразумно. Но какво ще кажете за чай? Ако пиете повече от препоръчаното, около 1 или 2 чаши на ден, нивата на оксалат също могат да ви навредят бъбреците, особено ако е така черен чай.

„The черен чай е богат източник на оксалат, Той съдържа 50 до 100 mg на 100 ml, ниво, подобно на или по-високо от много храни, които се считат с високо съдържание на оксалат. Около 84% от консумирания в САЩ чай е черен чай. С 16 чаши чай на ден дневната консумация на оксалат на пациента е била над 1500 mg “, пише в документ The New England Journal of Medicine. .

"Много тъмнозелени зеленчуци, като спанак и зеле, осигуряват голямо количество витамин К, който помага на кръвта да се съсирва. За диализен пациент или човек, който приема разредители на кръвта, високият хранителен прием на витамин К може да увеличи съсирването на кръвта, "отбелязва Националната бъбречна фондация.

И така, каква сума е подходяща? Специалистите препоръчват първо да проверите с Вашия лекар или диетолог, че не страдате от някакво заболяване, което трябва да се лекува, помислете, че натуралните сокове не трябва да заместват храната или пълноценните плодове и да се наслаждавате на чайове по една до две чаши на ден.