Макропроучване, проведено при повече от 106 000 жени, показва, че вероятността от патологии, свързани с развитието на атеросклероза или стесняване на артериите, се увеличава

@abc_salud Актуализирано: 15.05.2020 г. 17:40

напитки

Свързани новини

Пиенето на една или повече сладки газирани напитки на ден увеличава вероятността за това Жени имате сърдечно-съдови заболявания с 20% в сравнение с тези, които рядко или никога не консумират този вид напитки. Голямо проучване го е видяло, над 106 000 жени, публикувано днес в „The Journal of the American Heart Association“.

Започната през 1995г, тази работа показва, че консумирането на пиене една или повече от всякакъв вид захарна напитка един ден е свързан с 26% по-голям шанс за нужда от реваскуларизационна терапия, като ангиопластика, за лечение на запушени артерии и 21% от инсулт или инсулт при тези, които не пият тези безалкохолни напитки. -Подсладените напитки се определят като калорични газирани напитки, подсладени бутилирани води или чайове и плодови напитки с добавена захар, но не и 100% плодови сокове-.

Изследователите отбелязват някои разлики в зависимост от вида на консумираната напитка. Например, пийте по един или повече дневно плодови сокове с добавена захар е свързана с вероятност за единица 42% по-високо сърдечно-съдово заболяване, докато приемате дневните сладки безалкохолни напитки са свързани с 23% повишен риск на сърдечно-съдови заболявания като цяло, в сравнение с тези, които рядко или никога не са пили сладки напитки.

Проучването включва повече от 106 000 жени, със средна възраст На 52 години, които не са били диагностицирани със сърдечни заболявания, инсулт или диабет, когато са се включили в проучването.

Жените с най-висок прием на сладки напитки са били по-млади, по-склонни да бъдат пушачи, затлъстели и са спазвали нездравословна диета.

Жените с най-висок прием на сладки напитки са били по-млади, по-склонни да бъдат пушачи, затлъстели и са спазвали нездравословна диета.

„Въпреки че проучването е наблюдателно и не демонстрира причина и следствие, ние предположихме, че захарта може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания по няколко начина,“ казва Черил Андерсън: „Тя се увеличава нива на глюкоза и концентрации на инсулин в кръвта, което може да повиши апетита и да доведе до затлъстяване, основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания ».

Според водещия автор на изследването, професор в Калифорнийския университет в Сан Диего и председател на Комитета по храненето на Американската сърдечна асоциация, „излишъкът от кръвна захар е свързан с оксидативен стрес и възпаление, устойчивост на инсулин, нездравословни профили на холестерола и диабет тип 2 - състояния, които са силно свързани с развитието на атеросклероза, бавното стесняване на артериите, което е в основата на повечето сърдечно-съдови заболявания ».

Включени силни страни на проучването големият му размер на извадката, време обширен мониторинг и Събиране на данни Перспективи за захарни напитки и характеристики на начина на живот. Освен това възможността да се свързва ежегодно с хоспитализационните записи и процедури в цялата държава доведе до точни крайни точки.

Ограниченията на проучването включват наличието само на една мярка за прием на сладки напитки. Изследването също така не може да оцени консумацията на изкуствено подсладени напитки и/или подсладени топли напитки.

Ограниченията на проучването включват наличието само на една мярка за прием на сладки напитки. Изследването също така не може да оцени консумацията на изкуствено подсладени напитки и/или подсладени топли напитки.

Американската сърдечна асоциация препоръчва ограничаване на добавената захар до не повече от 100 калории на ден (6 чаени лъжички захар или 25 грама) за повечето жени и не повече от 150 калории на ден (9 чаени лъжички захар или 38 грама) за повечето мъже. Захарните напитки са най-големият източник на добавена захар в американската диета; типична консерва от 12 унции обикновена газирана вода 130 калории и 8 чаени лъжички (34 грама) захар.

Макар че диетични газирани напитки могат да осигурят алтернатива за някои хора, които се опитват да намалят количеството на сладки напитки в диетата си, те включват изкуствени подсладители като захарин, аспартам, сукралоза и други. Водата все още е най-достъпната напитка и здравословно да се пие редовно: водата няма захар, изкуствени подсладители и калории.