Има голям спор за това дали е здравословно или не да се дава плодови сокове за деца, особено ако изберете пакетирани. Въпреки че някои проучвания показват, че тези кутии за сок съдържат големи количества захар и Американската педиатрична асоциация препоръчва родителите да не дават тези напитки на деца под една година, дори ако са естествени и домашно приготвени, Университетът в Бостън (САЩ). ) Проведе проучване, в което те откриха връзка между приема 100% плодови сокове през детството и по-висок прием на плодове и по-добро качество на диетата през юношеството.

детска

Изследването, публикувано в списанието BMC Nutrition, е открило ползи от приема на тези естествени сокове по време на ранна детска възраст и в предучилищна възраст и без да се отразява негативно на теглото на децата, обясни Лин Л. Мур, основният автор на изследването.

Децата, които пиеха най-много 100% плодови сокове, бяха почти четири пъти по-склонни да изпълнят препоръките за прием на плодове

Проучването анализира данни от 100 деца, участвали в детското проучване на Фрамингам - на възраст от 3 до 6 години. Резултатите показаха, че тези, които пият 1,5 чаши 100% плодов сок на ден по време на предучилищна възраст, имат по-здравословна диета от тези, които пият половин чаша на същата възраст и консумират повече цели плодове както през детството, така и между 14 и 17 години. Изследването проследява непълнолетните за период от повече от 10 години, за да може да се провери дългосрочният ефект от поглъщането на тези напитки.

Друго от техните открития показва, че децата, които са пили повече 100% плодов сок, са почти четири пъти по-склонни да изпълнят препоръките за хранене за американците за ежедневен прием на плодове през юношеството (които предлагат насоки за здравословно хранене), отколкото тези, които пият най-малко сокове. Освен това консумацията на тези напитки не е свързана с промяна в индекс на телесна маса (ИТМ) на деца през детството и юношеството.