Навикът да пиете вода преди лягане.
Навикът да пиете няколко чаши вода преди лягане е много разпространен, особено сред децата. Но това е добро или лошо, пиенето на вода ви помага да си почивате по-добре, защото поддържа хидроминералния баланс по време на сън.
Пиенето на вода помага да отслабнете, тъй като консумацията й увеличава чувството за ситост. Той също така помага за подобряване на кожата, като я кара да достигне адекватна хидратация, а също така подпомага метаболизма, като изгаря повече калории.
Водата помага за по-доброто обучение на мускулите и пречиства тялото, като първо изхвърля отпадъчните материали и токсините. Избягвайте проблемите със запек и циркулацията е по-добра. Пиенето на вода помага за премахване на главоболието, което често е свързано с дехидратация и ще ви помогне да бъдете по-концентрирани.
Метаболизмът работи по по-ефективен начин и това има пряк ефект върху това как тялото смила храната, която ядем. Пиенето на достатъчно вода избягва проблеми в храносмилателната система и превръщането на това в навик, този тип ситуация би станала малко повтаряща се.
Недостатъци на питейната вода.
Като жизненоважна течност, от която се състои по-голямата част от тялото ни, не би трябвало да има проблем.
Две чаши вода при ставане, помагат за активиране на вътрешните органи. Чаша вода 30 минути преди всяко хранене, помага за храносмилането. Чаша вода преди къпане, помага за понижаване на кръвното налягане. Чаша вода преди лягане, предотвратява инфаркти и инсулти.
Водата също е естествен почистващ препарат и помага за по-доброто усвояване и детоксикация на тялото. Топла вода увеличава кръвообращението и също така помага на тялото да увеличи производството на пот и да елиминира токсините.