Английското име е Маринован тон. Ядливата част е 100%.

Езикови дескриптори (тезаурус на езика на храните) на „Маринован тон“: опакован/опакован в масло и оцет; риба тон; мога; варени във вода или течност на основата му; алуминиева кутия, барабан или цев; алуминиев контейнер; разделени на парчета/хапки; с добавено растително масло или мазнина; подкиселен; риба или сроден организъм; алуминий; риба и морски дарове; топлинно стерилизирани; Риба и продукти на рибна основа; Неизвестен географски регион или местоположение; добавена сол; напълно термично обработени; приготвени в хранителната промишленост; човешка храна без спецификация на възрастта.

маринова

  • Fb
  • Twitter
  • G+
  • 📞
  • ✉
  • Пинит

ОБЩА ЕНЕРГИЯ:

101-те килокалории на 100 грама маринован тон произхождат от следните източници: 95% протеини и 5% мазнини.

СЪСТАВ НА НАКУПАНА ТУНА В 100 ГРАМА ЯДУМИ ПОРЦИОН:

ПРОКСИМАЛИ:

  1. 421,7 килоджаула енергия, общо.
  2. 75,9 грама вода (влага).
  3. 23,5 грама протеин, общо.
  4. 0.6 грама мазнини, общо (общо липиди).

МАЗНИНИ:

  1. 0,23 грама общо наситени мастни киселини.
  2. 0,21 грама мастни киселини, общо полиненаситени.
  3. 0,1 грама мастни киселини, общо мононенаситени.
  4. 51 милиграма холестерол.

Маринованият тон е богат на ВИТАМИНИ с 9 различни:

  1. 18,8 милиграма ниацин еквиваленти, общо. Това е 9-тата най-богата храна в ниацин еквиваленти, общо от тази мрежа. Най-богат е витаминният комплекс. Вижте топ 50.
  2. 0,55 милиграма витамин Е алфа токоферол еквиваленти на витамин Е дейности.
  3. 0,47 милиграма витамин B-6, общо.
  4. 0,11 милиграма рибофлавин.
  5. 65 микрограма витамин А ретинол еквиваленти на ретинална и каротеноидна активност.
  6. 0,02 милиграма тиамин.
  7. 16 микрограма фолиева киселина, общо.
  8. 4.3 микрограма витамин В-12.
  9. 4 микрограма витамин D.

Маринованият тон е богат на МИНЕРАЛИ с 9 различни:

  1. 320 милиграма натрий.
  2. 230 милиграма калий.
  3. 170 милиграма фосфор.
  4. 27 милиграма магнезий.
  5. 8 милиграма калций.
  6. 1 милиграм желязо, общо.
  7. 0,7 милиграма цинк (цинк).
  8. 78 микрограма селен, общо. Това е 9-тата най-богата храна в селен, общ от тази мрежа. Най-богат е витаминният комплекс. Вижте топ 50.
  9. 13 микрограма йодид.

"Маринован тон" в сравнение с:

Оригинален източник: AESAN/BEDCA База данни за испанския състав на храните v1.0 (2010).