Коензим Q-10 е вещество, което се намира в повечето тъкани в тялото и в много храни. Може да се произвежда и в лаборатория. Тя се използва от тялото за производство на енергия за клетките и като мастноразтворим антиоксидант.

Това е необходимо хранително вещество за функционирането на всяка една от клетките на нашето тяло, което действа като коензим в няколко от ключовите ензимни процеси в производството на енергия в клетката и което като антиоксидант се бори вредното въздействие на свободните радикали върху тялото ни.

каква
Проучванията показват, че когато нивата на коензим Q10 са дефицитни в повече от 25 процента от количеството, което се счита за необходимо, започват да се появяват нарушения, които могат да варират от повишено кръвно налягане, до инфаркти, проблеми с имунодефицит, наред с други. Ако този дефицит на жизненоважни нива на коензим Q10 е по-голям от 75 процента, животът просто не може да продължи.

Коензим Q10 е уникален по рода си антиоксидант, тъй като успява да проникне в малките енергийни фабрики на клетки, наречени митохондрии. В тях се изгаря кислород и се произвежда АТФ или аденозин трифосфат, „молекулата на живота“ и която дава на клетките деветдесет и пет процента от енергията, необходима за осъществяване на жизненоважни функции.

Е, за да произвеждат енергия ефективно, митохондриите се нуждаят от коензим Q10, тъй като той действа като „искра“, която стартира и помага за задействане на митохондриалните механизми. Ако веригата от клетъчна енергия се прекъсне, няма да има енергия и в резултат на това клетките ще „намалят живота“.

Различни научни изследвания показват, че когато правим физическа активност, коензим Q10 подобрява енергийния метаболизъм. Тоест, той е катализатор в производството на енергия след изгаряне на мускулни мазнини. Поради това помага за подобряване на производителността по време на тренировка и последващо възстановяване и улеснява загубата на тегло.

Но това не е всичко, Коензим Q10 на физическо ниво осигурява следните предимства:

-Повишава енергията и толерантността към физическите упражнения.

-Облекчава мускулната слабост и болка.

-Подобрено използване на кислород.

-Увеличава сърдечната сила.

-Предпазва от инфаркти.

-Помага за намаляване на теглото.

-Понижава високото кръвно налягане.

-Поддържа нивата на глюкоза в кръвта на оптимални нива.

По отношение на предимствата му против стареене:

-Предпазва тялото от преждевременно стареене.

-Коригира свързания с възрастта спад на имунната система.

-Изглежда, че детоксикиращото му действие оказва важно влияние върху дълголетието.

Между храни, които съдържат повече от този коензим Да изпъкнеш:

- вътрешни органи на животните, особено сърце, черен дроб и бъбреци.

-Соево масло.

-Зеленчуци от семейство зеле (карфиол, брюкселско зеле, червено зеле и др.)

-сушени плодове (орехи, сусам, фъстъци, кашу)

Трябва също така да се има предвид, че независимо от количеството коензим Q10, което поглъщаме чрез храната, човешкото тяло го синтезира чрез сложна верига от химични реакции, която включва седемнадесет различни фази и изисква наличието на (поне) седем витамина (B2, B3, B6, B12, витамин С и пантотенова киселина), както и няколко микроелемента, така че темата дава много повече от себе си ....

(Преди да вземете някакво лекарство или перорална добавка, която съдържа коензим Q10, трябва да се консултирате със здравен специалист или лекар за подходящ съвет).