Трябва да сваля около 4 или 5 килограма (същото ми дава вода, мазнини, срязвам крака, важното е какво маркира скалата) най-късно до 3 ноември.

пиле

Бях си помислил да съм пиле и ананас, нека да обясня, x сутрин, xa ананас за закуска, xa обяд сандвич (pekeñito) с пуйка, xa ям пилешки гърди с повече ананас, xa закуска, още ананас и xa вечеря, студено месо пуйка и ананас

Аз съм спортист и те изискват да бъда с определено тегло и прекарвам две килограми, но искам да отида твърде много, няма да е, че кантарът ви тежи повече и оставам без да се състезавам за това.

Някой знае ли за някаква експресна диета за постигане на този резултат? Не ме интересува, че има отскачащ ефект (тоест, че по-късно отново качвам тези килограми), това, което ме интересува, е да дам теглото. Esq е много уморително и опасно да останете насаме с пиле и ананас в продължение на две седмици. UUu

Благодаря ви благодаря ви благодаря

Вашият браузър не може да покаже това видео

Оризова диета
Правих диетата с ориз, пиле и ябълки, бях мъртъв, правих го само 3 дни и свалих по 1 килограм на ден, но след това се възстанових 1,5, вече мина 1 седмица и не съм възстановил 1,5, които съм определено загубена, надявам се, че ще ви послужи, но приемайте витамини и желязо, тъй като приемането на толкова много ще ви направи малко анемични.

Здравейте pinkmiwakochan.
Истината е, че никога не съм правила тази диета! Но знаете ли? Това ме кара да изглеждам много зле, вижте, съветвам ви едно нещо, ако искате да го направите добре и ако не спазвате диетата, която казвате за пиле и ананас.
Казвам ви, че хапвате сладки и пържени и че ядете много зеленчуци, пълни салати, френски омлети, придружени от пуешки гърди, гаспачо. хиляди неща.

Дори добре, поставихте този пост на 20 октомври ... и не мисля, че моят съвет си заслужава, но ако искате, ви насърчавам да се присъедините към групата, която събрахме няколко момичета и аз. се казва:
-0%-