Основно ястие с много свойства и вкус
Перфектен да изненада гостите ви
Пилешка рецепта с броколи в соев сос и мед
GUILLERMO OSORIO В БЛОГА СИ НЕ МИ ЯДЕТЕ НИЩО 21 август 2019 - 13: 53ч
Рецепта с ориенталски щрихи: пиле с броколи в соев сос и мед. Много пълноценно ястие, тъй като съдържа всичко, от което се нуждаем, за да не ни липсва нищо в диетата: зеленчуци, месо (за прием на протеини) и зърнени храни, в този случай ориз (за осигуряване на въглехидрати).
Съставки (2-3 порции)
- 2 пилешки гърди
- 1 броколи
- Дълъг ориз (жасмин, басмати, див ...)
- сусам
- 4 супени лъжици мед
- 2 супени лъжици соев сос
- Сокът от лимон
- 2 скилидки чесън
- Пресен джинджифил (същото количество като чесън)
- 1 ниво супена лъжица царевично нишесте (царевично нишесте)
Подготовка
Единственото усложнение, което това пиле със броколи в соев сос и мед има, е да се справи добре да сготви всички препарати и че нито едно от тях не остава студено при сервиране. Това е важно, тъй като броколите, оризът и пилето трябва да се приготвят отделно.
Оригинална рецепта без много усложнения, която се приготвя бързо. Ако искате да видите изображенията на процеса, щракнете тук, за да видите пълния запис в блога на Гилермо Осорио „Ти не ме ядеш нищо“.