ориз

Фитнес салати супер лека за добро Вечеря, в онези моменти, които искате да подготвите нещо бързо, здравословно и вкусно. Това пилешка салата с ориз носи съставки бързо за приготвяне, ниско калорични, сол и мазнини.

?Време за готвене: 10 минути ?‍? ‍? ‍?Заведения за хранене: 1-2 Хора
⏰Обща подготовка: 30 минути ?Тип кухня: Предястия

Пилешка салата с оризови съставки

  • 1 Гърди обезкостено пиле без кожа.
  • 1 чаша бял ориз или за предпочитане кафяв
  • Цели домати
  • 4 пресни листа маруля
  • Сол (по желание)
  • Зехтин
  • Лимонов сок

Подготовка

  1. Почистваме гърдите, премахвайки грес имате и ние го поставихме да готви за няколко минути на скара, докато стигна до готовност желани по наш вкус.
  2. Изсипваме в малка тенджера 3 чаши вода, и добавяме ориз да го готвя средата на огъня. Когато изсъхва, се оставя да бавен огън. Целият процес отнема приблизително 20 минути. Предполагам, че тези от нас в тази мрежа, ние знаем готви класически ориз.
  3. Веднъж пиле се готви, нарязваме на квадратчета.
  4. Изрязваме нарязан домат или ленти.
  5. Ние измиваме Листа от маруля, и ги оставяме да се отцедят или изсъхнат за няколко минути.
  6. Поставяме върху тавата Листа от маруля. След домати, на ориз вече приготвени, и пилешки парчета. И накрая, a докосване на зехтин и а отпийте лимонов сок.
Пилешка салата с ориз

✅ Нещо бързо, здравословно и вкусно. Тази салата от пиле и ориз има бързи за приготвяне съставки, нискокалорична, сол и мазнини. ✅

Мил: Входящи

Кухненска стая: Фитнес

Ключови думи: Пилешка салата с ориз, пилешка салата, фитнес салати, фитнес салата, фитнес пилешка салата, фитнес салата рецепти

Добив на рецепта: 2 порции

Калории: 149

Време за подготовка: PT10M

Време за готвене: PT30M

Общо време: PT40M

Съставки на рецептата:

  • 1 Пилешки гърди без кожа и кости.
  • 1 чаша бял ориз или за предпочитане кафяв
  • Цели домати
  • 4 пресни листа маруля
  • Сол (по желание)
  • Зехтин
  • Лимонов сок