Жена практикува пилоксинг, спорт, който съчетава пилатес и бокс.
Актуализирано: 16 юни 2020 г.
Светът на фитнеса напредва с бързи стъпки в търсенето на най-пълноценния спорт и в същото време най-забавния, за да ни поддържа или да се подготвим. Може би все още не сме открили цялостния спорт, но вече сме близо, благодарение на дейности като пилоксиране, една от актуалните тенденции.
Много фитнес зали предлагат аеробокс, комбинация от аеробика и бокс и малко по малко офертата се разширява с други видове по-иновативни дейности, като пилоксиране, което не е нищо повече от комбинация от Пилатес и бокс, в програма, която взема най-доброто от всеки един от тях, за да постигне упражнение, което освен че е полезно за здравето, е много активно и забавно. Най-хубавото на тази практика е, че тя ви позволява да смесвате аеробни упражнения с други, в които се стремите да подобрите и да работите гъвкавост, на мускулатура на индивидуално ниво, или самосъзнание на тялото.
Една от основните атракции на пилоксинг е комбинацията от сърдечно-съдова дейност с пилатес. Неговата бърза дифузия е постигната благодарение на онази комбинация от плавност и прецизност, които Пилатес осигурява със скоростта и динамичността, които щанцоването осигурява в бокса.
Piloxing е изобретен от шведската Viveca Jensen в Бевърли Хилс, САЩ. След като е принудена да се оттегли от балета поради контузия, тя се посвещава на обучение като инструктор по различни спортове, като се фокусира особено върху бокса и пилатеса. След като получи различни молби за него да разработи програма, в която към пилатеса беше добавен по-голям компонент на физическа активност, за да помогне за отслабване, Дженсън измисли пилоксинг с цел да работи с различни части на тялото като корема, краката и задните части дори го осъзнавайки и с подобна интензивност.
Едно от основните предимства, които пилоксингът предлага, е, че след като упражненията са добре познати и боравенето с неговата техника, то може да се практикува без проблеми у дома, а необходимият материал за него - специални ръкавици и постелка - е лесен за използване. да се получи.
За кого е подходящ пилоксинг?
Практиката на пилоксиране се препоръчва на всеки, който иска да подобри физическата си способност, като същевременно подобри имиджа на тялото си. Началното физическо състояние не е важно, тъй като интензивността и продължителността на упражненията могат да бъдат регулирани.
Представено е като идеално занимание за всички, които искат да изгорят добър брой калории и от своя страна да работят върху мускулния тонус и дефиниция, както и гъвкавост и координация.
Хората, които страдат от стрес или тревожност, независимо дали по работа или по лични причини, също ще намерят пилотирането за идеален спорт, както и всички онези, които търсят дейност, която ги мотивира да се занимават с редовна физическа активност. Добрият монитор, който отговаря за мотивирането на групата, забавната музика и непрекъснатото изхвърляне на ендорфини, кара този спорт да печели последователи ден след ден.