Сестрата на херцогинята на Кеймбридж признава, че никога не е диета и избира да комбинира упражненията с балансирана диета

Свързани новини

Пипа Мидълтън, по-малката сестра на херцогинята на Кеймбридж, разкри своите хранителни и спортни тайни, за да покаже тялото, което плени всички в деня на сватбата на сестра й с Уилям Английски .

мидълтън

В британското списание "Waitrose Weekend" Пипа Мидълтън признава, че е в контакт с диетолог и личен треньор, за да пише нейните здравни и уелнес рубрики. И поради тази причина той пише: «Възпитан съм с убеждението, че доброто здраве е резултат от умереността, така че здравословният начин на живот се постига чрез упражнения, балансирана диета и малка комбинация от забранени неща - говоря за шоколад, чипс и от време на време по чаша вино », признава той в писмеността си.

Пипа Мидълтън също признава, че никога не е правила диета на Дюкан и не е тренирала седем дни в седмицата, „но аз вярвам в вземането на здравословни решения“, изтъква тя, затова избира да запази рафинирани въглехидрати (бял хляб) в диетата и тестените си изделия, който се консумира на „разумни порции“.

Освен това той уверява, че спортува поне три дни в седмицата, „макар че идеалът е пет - признава той - било то 30-минутно бягане, час или добра игра на тенис, което подобрява настроението и енергията ми и кара ме да се чувствам по-добре. помага ти да спиш и да смилаш по-добре “, пише той. Младата жена също така разпознава практикуването на спорт, без времето или работният й график да я обуславят.

По този начин херцогинята на Кеймбридж предлага на читателите седмична тренировъчна таблица, базирана на четири ключови упражнения за тонизиране на цялото тяло: стълби, клякане, набирания до стената и лицеви опори на пода. „Правете рутината три пъти седмично и ще забележите разликата“, казва той.