На Worldhealthdesign.com обичаме да ви информираме за тенденциите в храните и да ви научим всичко за най-добрите храни. Много от плодовете на природата ви помагат да останете здрави и дори да отслабнете. Такъв е случаят с пиперин или черен пипер.

черен

Не всеки знае тази информация, но можете да използвате черен пипер за отслабване. Днес ви казваме какво е точно, как се използва, как ви помага да отслабнете и ползите от прибягването до тази храна.

Индекс на статията

Какво е пиперин или черен пипер

Въпреки че черният пипер е известен още като пиперин, реалността е, че последният е съединение, намиращо се в пипера. Това е алкалоидно съединение, получено от пиперидин и се намира във външния слой на плода. Това е безцветно или меко жълто вещество, което е двойно в различни течности и има горчив или леко остър вкус.

Пиперин е известна от 1819 г., когато Ханс Кристиан Ерстед я открива. Оттогава се използва медицински в индуски и азиатски култури за лечение на много проблеми с храносмилането и дори сърдечни и ставни състояния.

Употреба на пиперин или черен пипер

Както всички знаем, че основната употреба на черния пипер в днешното общество е кулинарията. Използва се за подправяне на различни рецепти и ги направете малко по-вкусни. Но това не е единственият начин да се възползвате от пиперин или черен пипер.

Вътре в кухнята също Полезен е като инфузия или дори за приготвяне на масла и оцети с екзотично и много привлекателно докосване.

В допълнение към всички тези употреби, той също се използва, както казахме, медицински. Неговите свойства, които ще видим по-късно, помагат за подобряване на много ситуации и за фина настройка на тялото.

Пиперин или черен пипер за отслабване

Вече знаете, че пиперинът или черният пипер е полезен за отслабване. Но защо е добре? Казваме ви какви са специфичните му свойства да отслабва:

  • Като начало помага за ограничаване образуването на мастни клетки. Поради това помага да се предотврати натрупването на мазнини при ежедневно хранене.
  • Освен това помага за изгарянето на повече калории от нормалното чрез промяна на биологичните ритми и метаболизма.
  • И накрая, той е идеален за подобряване на храносмилането. Така целият храносмилателен процес се развива по-добре и тялото използва повече от хранителните вещества.

Свойства на пиперин или черен пипер

Има много свойства на черен пипер или пиперин. Това е много пълноценна храна, която помага на тялото да бъде по-добре. Нека да видим кои са основните свойства:

  • Съдържа антиоксидант: Това е продукт, който съдържа много полифеноли, високо антиоксидант. Благодарение на това предотвратява увреждане на клетките, сърдечно-съдови заболявания, хипертония и диабет.
  • Подобрява храносмилането: Този природен продукт помага да се разделят стомашните и чревните игри, така че храносмилателните процеси да работят много по-добре. Освен това увеличава и производството на слюнка, което помага в първата фаза на храносмилането.
  • Подобрява термогенезата: Това е, че увеличава консумацията на енергия при смилане и съхранение на хранителни вещества. Тоест ускорява метаболизма.
  • Помага за отслабване: По-късно ще го видим спокойно, но пиперинът или черният пипер спомагат за по-бързото изгаряне на калориите, блокирайки образуването на мастни клетки.
  • Изграждане на мускулна маса: Спортистите го приемат, за да изградят повече мускулна маса и да подобрят тялото си.

Ползи от пиперин или черен пипер

Основната полза, която хората търсят при поглъщане на пиперин или черен пипер, е да отслабнете, но това не е единственото, което предлага. Има много други предимства от включването на черен пипер във вашата диета, и има няколко предимства, които ще получите:

  • Това е храна, която помага много със своите антиоксиданти, от съществено значение за доброто стареене.
  • Помага в борбата със стомашно-чревни проблеми. Подобрява храносмилането и всички негови процеси, но също така облекчава стомашните заболявания.
  • Добре е за намаляване на възпалението, особено ако е свързано със стомаха. Но все пак е добро противовъзпалително средство при леко или умерено възпаление.
  • Подобрява метаболизма, от съществено значение за спортисти или любители на спорта.
  • Осигурява много витамин С, тъй като всички знаем, че е от съществено значение за поддържането ни силни и енергични.
  • Намалява натрупаните мазнини, което ви кара да се чувствате по-добре и по-леки.

Едно от неразпознатите предимства на пиперина или черния пипер е това е мощен природен антидепресант. Това е продукт, който храни нервната система и освобождава ендорфини, които помагат на човека да подобри положението си. Въпреки че много хора не го знаят, включването на тази подправка в ежедневната им храна ще им помогне да се чувстват много по-добре емоционално.

Това се отнася за много пикантни или горчиви храни. Те са тези, които помагат на хората да се чувстват по-добре, дори без да знам защо.

Както можете да видите, черен пипер или пиперин са много по-пълноценни, отколкото повечето хора си мислят. Той помага на много различни фази на ден за ден и подобрява тялото и духа. Ето защо това със сигурност е една от подправките, която се използва най-много през историята. Дори и без да знаем много от тези свойства, които са били открити с течение на времето, този плод се използва в кухнята в продължение на десетки години.

Включете го в списъка си и разберете при билкар. Ще видите, че можете да го поглъщате като подправка, но също така и в настойки от растението или дори в хапчета, които включват предварително изсушен пиперинов прах. Там те ще ви кажат кое е най-доброто във всеки отделен случай, в зависимост от това какво искате да постигнете.

Опасности от пиперин или черен пипер

Както видяхме има много ползи от въвеждането на пиперин или черен пипер във вашата диета. Не забравяйте обаче, че при злоупотреба с този продукт могат да възникнат странични ефекти или проблеми. Ето защо ще обобщим набързо какви са опасностите от пиперин или черен пипер:

Най-добрите рецепти с пиперин или черен пипер

Въпреки продуктите, които видяхме в предишния раздел, очевидно е, че той има много повече предимства и предимства. Ето защо е много добре да включите този продукт във вашата диета и в обичайните ежедневни рецепти. Тук ще ви поговорим за най-добрите рецепти с пиперин или черен пипер, ще ги харесате!

Филе пържола с черен пипер

Това е една от любимите ни рецепти. Това е говеждо филе, което се приготвя с пипер сос. Този сос се приготвя с пиперин, но също и с бульон от месо, сметана и масло. Можете също така да допълните това ястие с малко гъби на скара.

Първо направете филетата на скара. Поставете ги по няколко минути от всяка страна и ги оставете в точката им. След това добавете соса primienta и гъбите. И да се насладите!

Пълнено авокадо

Това е фантастично ястие за горещите дни. Това е вид прясна салата от авокадо вътре в самото авокадо.

Нарежете авокадо на две и го изпразнете. Накълцайте месото и го смесете със скариди, парченца ананас и ориз Bomba. Оризът ще трябва да се задуши първо с малко олио и много черен пипер. Това ще придаде на ястието вкус и малко подправка. Ще видите как миксът е фантастичен.

Агнешки пълнени макаронени изделия

Предлагаме ви по-сложна чиния, която ще изисква повече отдаденост. Това е пълнено ястие с паста. Истинска наслада!

За да направите това ястие имате нужда от някакви големи макарони, които могат да се пълнят. Например големите черупки. Ако имате много умения, можете да използвате по-малки тестени изделия, но ще бъде много по-трудно да се напълнят.

За направата на пълнежа са ви необходими кайма от агнешко месо, тиквички, доматен сос, олио, пиперин и сол. Подправете агнешкото месо и го задушете в тигана. Когато започне да придобива цвят, можете да добавите нарязаните на малки кубчета тиквички и по-късно доматения сос. Ако това е домашно приготвено, пастата ще бъде много по-богата.

Не добавяйте много сос към сместа, ако тя е твърде течна, ще бъде по-трудно да се борави с нея. По-добре е, ако е само малко влажно и след това излейте стаята върху макароните. Сместа трябва да се постави във вътрешността на черупките или тестените изделия, които сте избрали. Ще бъде като експлозия на вкус всеки път, когато го ухапете.

Шишчета от филе и пъпеш

Това е рецепта на Карлос Аргиняно. Това е еволюция на класическия пъпеш с шунка, толкова популярен в Испания. Това е шиш от филе с пипер и пъпеш. Взривоопасна и много изненадваща комбинация от вкусове.

В тази рецепта се използват свински филета, нарязани на кубчета. Те се задушават с вино Pedro Ximénez, олио и много черен пипер. Трябва също да добавите магданоз и оцет от шери. Пропуснете го от всички страни и го направете правилно. След това ще вмъкнете тези парчета на всеки шиш, редувайки ги с парчета пъпеш.

Сервирайте заедно с малка салата от рукола. Сместа от всички тези вкусове ще ви хареса. Освен това е здравословно и много вкусно ястие.

Пиле, пълнено с черен пипер и лук

Ще отхвърлим тази селекция от рецепти с пиперин с много проста, но вкусна. Това е пълнени и панирани филетирани пилешки гърди.

Трябват ви две пилешки филенца, които са много тънки, и лук, поширан с олио и черен пипер. Напълвате тези две филета с лука и чушката и след това ги покривате, за да ги изпържите. За да ги покриете са ви необходими яйце и галета. Може да е малко трудно да преместите двете филета, без да се отлепят, за да ги покриете и да ги прекарате през тигана. Бъдете внимателни и ако имате нужда, помогнете си с някои клечки за зъби.

Това е много просто ястие, но е вкусно. Ако го придружите с добър сос или салата, ще имате пълноценно и много богато ястие, което ще се хареса на малки и големи.

С всички тези рецепти можете да вмъкнете черен пипер или пиперин във вашата диета. Малко по малко ще забележите ползите от него и вашите ястия ще бъдат много по-вкусни. Но не забравяйте да не злоупотребявате с тази подправка, и не докосвайте очите или лигавиците си, след като сте го докоснали с ръце.

Разказваме ви всичко за други добри храни за отслабване в тази селекция от статии: