Интерактивен инструмент на Работилницата за писане за изцеление на института ICREA, координирана от венецуелския писател Jesús Nieves Montero
неделя, 22 март 2009 г.
Сесия 6: Писане и изцеление II: Вестник на прошката
За първи път научих за тази техника чрез Карлос Фрага. По принцип беше предложено следното: всеки от седемте дни от седмицата човек би отделил време, за да запише фразата в тетрадка „Аз, МОЕТО ИМЕ прощавам _________ за ________“ определен брой пъти на ден. В края на този процес (след цяла седмица, посветена на конкретно лице, беше извършен ритуал и по този начин човек беше освободил огорчението, което можеше да има, съзнателно или несъзнателно, на всеки човек или ситуация и по този начин да излекува тази част от живот.
Мога да класифицирам тази техника като далечен предшественик на това писане, за да лекувам проект, аз самият я използвах по това време, преди около десет години и ми послужи добре. Забелязах обаче, че когато нямаше точен език, истинските емоции се маскираха в клишета и изказвания.
Общите места са онези изрази, които от толкова много употреба вече са загубили своето собствено и специално значение. В тази категория попадат например изрази като: „уплашен до смърт“, „чист като сребърна чаша“.
Освен това той също смята, че има недостатъци, ако езикът е твърде кратък. Ако се огранича да казвам „Аз, Исусе, прощавам на Хосе, че ме нарани“, избягвам да източа това, което наистина искам да кажа, конкретния факт, в който се почувствах наранен.
Но ценността, която методът никога няма да загуби, е способността му да ни направи рентгенова снимка на себе си. Ще прекараме цяла седмица в писане, тайно, без ограничения, причините, поради които искаме да простим на някой друг. И ако в допълнение го правим с описателен език, с точност и изобилие от подробности, ще знаем, че всичко трябва да започне с опрощаване на самите нас. Всички тези действия около нас всъщност нямат присъщи емоции, а отношението ни към тях им дава смисъл.
Полезност на метода
а) Той ще ви предложи възможността да се примирите със заобикалящата ви среда и, още по-важно, със себе си.
б) Ще й помогне да овладее своите разочарования и болки при срещата им: всеки път, когато е в състояние да каже подробно защо смята, че трябва да прости на някого, тя ще разбере същността на чувствата си и ще бъде по-наясно с това.
в) Ще се отървете от неудобното бреме на негодувание и ще възстановите тази енергия, за да постигнете по-висши цели.
г) Ще затвори цикъла: да простиш също означава до голяма степен да се сложи край, да се уреди. След като ви простя всичко, което мисля, че сте ми причинили, вече не можете да продължите да живеете в моите фантазии от миналото или в тревогите ми за бъдещето, аз просто взимам решението да се откажа от това чувство.