отслабване

От известно време насам стана модерно да отслабваме, като пием поне 2 литра вода на ден, но повечето хора са склонни да се съмняват в ефективността на това, тъй като им е трудно да повярват, че загубата на тегло може да бъде толкова евтина.

Проучванията показват модели на консумация на храна въз основа на състава им на вода. Те направиха проучването с някои хора, на които беше дадено да консумират две храни, с висока концентрация във вода, като супа и яхния, и друга група хора да консумират същите храни, приготвени в гювеч, и двете допълнени с вода. Доказано е, че хората, които са яли храната с най-висока концентрация на вода, са консумирали по-малко калории.

Други проучвания подчертават успеха на диета за отслабване за възрастни хора с висок прием на вода. Изследваните хора, които печелят по един литър на ден, губят между един и два кг повече от контролната група, която поддържа количеството, което пият, непроменено.

Има още милиони проучвания, които доказват, че е вярно, че пиенето на вода ви помага да отслабнете, но във всеки случай чудесата не съществуват, да, водата помага, но трябва да правите ежедневната жертва, като ядете диета и спортувате тегло и бъдете здрав човек със здраво тяло.

Затова не чакайте повече и пийте поне два литра вода, придружени със здравословна храна и упражнения 😉