Пиенето на течности, особено питейна вода, по време на тренировка намалява сърдечно-съдовия стрес и подобрява трайността. След усилена тренировка трябва да смените загубените течности. В противен случай трябва да сте дехидратирани. Останете хидратирани преди, по време и след тренировка, също така имайте предвид, че водата понижава телесната температура, следователно целият тренировъчен процес по-безопасен. Той може да ви помогне по-ефективно и да тренирате за по-дълго време, а това би било по такъв начин, че да доведе до успешна загуба на тегло чрез пиене на вода.

питейна
Питейна вода за отслабване

Ако трябва да видите мнения за козметични продукти, съветваме ви да посетите Bellezacheck ревюта, където те имат безкрайни рецензии за козметични продукти

Черният дроб

Работата на бъбреците е да филтрират кръвта на отпадъците. Черният дроб е отговорен за повече от 500 процеса в тялото и един от тях е метаболизма на мазнините. Бъбреците ви не могат да функционират правилно, когато тялото ви е дехидратирано, черният ви дроб започва да помага за изпълнението на бъбречните функции. Така че, в случай че черният Ви дроб е зает да помага на болните бъбреци, черният Ви дроб не може да метаболизира същото количество мазнини.

Е прекомерно количество вода?

По никакъв начин не е вредно от консумацията на излишна вода и наистина ви помага да отделите телесни мазнини. По-честото ходене до тоалетната е крайният лош ефект от пиенето на твърде много вода. Помислете дали да оставите време за допълнителни упражнения, които да се впишат в ежедневието ви.

Има редица международни случаи на бегачи на дълги разстояния, които са умрели от питейна вода до токсични нива, но това е особено рядко и ситуацията е много уникална, поради което не е нищо за нормален човек, който се грижи.

Други облаги

Той също така допринася за смазването на ставите, намалявайки риска от нараняване при всяка дейност.Водата е най-важното средство за запек и всъщност трябва да стане първият избор, дори преди да увеличите фибрите или да приемете лаксативи.

Епидермисът става по-здрав от пиенето на повече вода, като основен овлажнител на кожата ви.

Когато сте активни, трябва да пиете повече вода, особено в горещите дни, за да обменяте какво може да загубите от потта. Не чакайте, докато ожаднеете, тъй като тялото ви може да ви предупреждава, че вече е хидратирано. Опитайте се да останете хидратирани за най-добро здраве.

Дали водните алтернативи работят?

Сокът ще ви засити и съдържа захар, която трябва да се опитате да намалите в плана за хранене. Така че, това всъщност не е заместител на обикновената вода, разбира се. И да не говорим добре, кафето се прави с по-голямата част от водата, то се брои съвсем просто, тъй като е диуретик и всъщност изхвърля водата от вашата система. Коласът също може да бъде пълен с този диуретичен кофеин, в допълнение към неговото свръхвисоко съдържание на захар, газирани напитки, които трябва да бъдат първият продукт, който ще спре да пие, ако наистина се надявате да отделите мазнини. Заменете „алтернативите“ с чаша вода и ще се почувствате чудесно, че трябва да хвърлите килограми и сантиметри.

Трябва ли да пия повече вода?

Да, без съмнение, но спортистите, бременните жени, хората, които ще отслабнат и кърмещите майки трябва да полагат специални грижи, за да пият достатъчно. След като е влажно или горещо, увеличаването на приема на вода също може да е разумно.

За хора с анамнеза за бъбречни камъни, кладенчевата вода може да бъде особено полезна, намалявайки риска от образуване на камъни чрез разтваряне на калций от урината. Сред лекарите уролозите най-вероятно ще възхваляват добродетелите на водата. И е документирано, че пиенето на вода преди 18:00 може да намали вероятността от посещения в банята по време на сън.

Всъщност именно водата помага да се намали рискът от инфекции на пикочните пътища както за жените, така и за мъжете. Тъмно оцветената урина често предполага, че не пиете достатъчно вода.