Изглежда те не просто компрометират нашата линия.

солта

Солта и захарта са две много често срещани подправки във всяка диета, но добре знаем, че не е препоръчително да се злоупотребява с тях.

Освен това как те могат да повлияят на нашата линия, трябва да знаете това и двете подправки имат отрицателно въздействие върху кожата, и бяхме наистина изумени, когато ги срещнахме.

Лекарят Паула Росо, специалист по хранене Медицински център Lajo Plaza от Мадрид, обяснява всичко, което трябва да знаем, преди да злоупотребяваме със захар и сол в диетата си и подробно описва как това влияе върху състоянието на кожата ни.

Захарта, най-лошият съюзник за нашата кожа

Това толкова често срещано вещество във всяка диета е много вредно за кожата ни, но какви точно са ефектите му?

- Акне

Захар, без съмнение, пряко влияе върху появата на акне. Със сигурност вече сте го чували неведнъж и не, това не е градска легенда, но е напълно вярно.

Ако искате да избегнете лицето ви да е изпълнено с нежелани пъпки, трябва да се сбогувате със захарта за постоянно, защото „тя благоприятства възпалението на кожата и може да причини акне при някои хора (и на всяка възраст)“, обяснява специалистът.

- Преждевременно стареене

От своя страна е напълно доказано, че един от дългосрочните ефекти на консумацията на захар е именно този ускорява преждевременното стареене, нещо, което може да започне да страда от 25-годишна възраст, ако не го контролираме. За да направите това, както винаги, идеалното е да следвате добра рутинна програма за красота, базирана на специализирани продукти за грижа за кожата, като овлажнители против стареене, хиалуронова киселина или серуми с висока концентрация на активни съставки.

- Млякост

Защо се случва това? Има обяснение. „Захарта се прикрепя към протеините в кръвта, образувайки нови молекули, наречени разширени крайни продукти за гликиране (GAF), които увреждат колагена и еластина, допринася за отпускане и образуване на бръчки"обяснява лекарят.

око! Много пъти, като заместители на захарта, избираме подсладители, но трябва да внимаваме и с тяхната консумация. Въпреки че въздействието им върху кожата е по-малко доказано, те също са известни като напълно изкуствени продукти, но те също могат да причинят определени обриви.

Същото се случва и с добавените захари, присъстващи главно в безалкохолни напитки, сосове, „закуски“ или сладкиши. Според диетолога, „те никога не трябва да представляват повече от 5% от нашите калории“. Вярно е, че хранителната индустрия изобщо не го улеснява и понякога не предлага правилното етикетиране, за да можем да имаме цялата необходима информация за даден продукт и по този начин да решим дали искаме да го консумираме или не. И то е, че "отрицателните му ефекти върху кожата са същите като тези на конвенционалната захар", казва той.

Сол, отговорна за тъмните кръгове

Като добър „любител на красотата“ ще знаете, че грижата за околоочния контур е от съществено значение, за да се покаже жив поглед и да се покаже добро лице, нали? За целта в рамките на нашите разкрасителни процедури ние никога не пропускаме стъпката на прилагане на продукти, които се грижат за кожата около очите ни, което вече знаем, че е много по-фино от останалото лице и поради тази причина изисква специални грижи.

Както е обяснено от диетолога Паула Росо, Солта причинява по-голяма поява на тъмни кръгове, защото кожата в тази област става по-суха и с по-изразени бръчки, които дори могат да доведат до торбички, причинени от оток (или подуване, причинено от натрупването на течности).

И както потвърждава специалистът, "5 грама на ден трябва да бъде ограничението. Когато се консумира повече от това количество, тялото ни съхранява излишъка в органи и тъкани в съотношение 20 части вода на една сол. Това е, което причинява задържане на течности в тялото и това, което познаваме като оток ".

Следователно контролът върху консумацията на сол и захар е от ключово значение за постигане на по-светеща, хидратирана, сияйна и по-гладка кожа. Ние не се съмняваме в това!