Аз съм малко любопитен човек и дълго време преди и след лятото има дума, която не спира да звъни там: Detox.
Доста зле в готвенето и грижата за диетата ми, лошите ми навици на пушене с алкохол, ежедневното пиене на събития ме накараха да се замисля и малко писна от моя ритъм на живот, един ден разговарях с моя малък приятел Дизайнерска мама, решихме да опитаме тази диета. Истината е, че трябва да благодаря на Марта, защото познавайки себе си, никога не бих намерил момента да започна този план. Решихме за пречистване на сокове Сокоизстисква на Тереза на групата Тереза Карлес Здравословни храни, конкретно плана «детокс за изгаряне на мазнини »: сокове с повече зеленчуци, отколкото плодове, с които търсихме отслабване и елиминиране на токсините.
Започва с два дни ограничения, без пороци: без кафе, без тютюн, без алкохол, без захари ... като се уверите, че диетата през тези два дни е доста лека, подготвяйки пристигането на соковете за следващите три дни . За мен, макар че не го очаквах, частта за не пиенето на кафе беше малко трудна. Храненето здравословно и леко ми е трудно, защото съм човек, който няма дъно, но лошото настроение, което имам, ако не пия кафе, ме изненада негативно.
Тези първи два дни са добра физическа и психическа подготовка за това, което ви предстои.
3 ДНЕВЕН ПЛАН ЗА ДЕТОКС
«Планът за детоксикация се състои от заместване за определен период от време на прием на какъвто и да е вид твърда храна за поредица от плодови, зеленчукови и суперхрани сокове, направени с помощта на най-здравословната и най-естествена технология за студено извличане, която съществува (студено пресовано изцеждане) ».
В деня преди плана за детоксикация получихме кутиите със сокове (охладени със студени пакети) за първите два дни, които се състоят от пет бутилки сок плюс две бутилки вода. Това би била нашата диета за три дни: различен сок на всеки 3 часа (в 9:00 ч., 12:00 ч., 15:00 ч., 18:00 ч. И 21:00 ч.). Освен сокове можете да пиете само вода и пречистващи инфузии, без твърда храна.
Както през първия, така и в последния ден от плана за детоксикация ние се възползваме от възможността да направим ръчен лимфен дренаж по метода Vodder на KiroDues, а Център за натуропатия и уелнес намира се в el Born (C/Mare de Deu del Pilar 12), близо до Palau de la musica.
KiroDues Състои се от двама специалисти, специализирани в различни дисциплини, които започват обучението си в Гранада в различни години и училища, а по-късно се срещат чрез общ приятел. Слава е специализирана в остеопатия, терапевтичен хиромасаж, нервно-мускулна превръзка и шиацу. Ясмина е специализирана в терапевтичен хиромасаж, рефлексотерапия, рейки, аюрведа лечение, спортен хиромасаж, ръчен лимфен дренаж. И двамата преди малко повече от година решиха да осъществят мечтата си заедно, да отворят собствен център. KiroDues, С отворена по-малко от година, това е тяхното малко съкровище, което те глезят и блестят, така че да свети повече от ден на ден.
През втория ден на детоксикацията пристигна кутията със соковете за последния ден. Петте сока са едни и същи всеки ден, но в различен ред.
Освен токсините и килограмите, които могат да бъдат елиминирани по време на този план, вие също поставяте силата на ума си на изпитание, тъй като го приемате (поне аз) като предизвикателство. Също така осъзнавате, че часовете на деня минават доста бавно и малко губите представа за времето, като премахвате часовете на седене на масата, за да ядете. Също така разбрах, че това, за което обикновено се срещам с приятели, освен да се разхождам, е да пия по едно питие или да ям. С което, част от моя compi de piso Даниел Арбос и моя наставник Марта Пара, Видях малко хора през дните на плана.
С готовност да си легна след последния сок от третия ден, за няколко мига се върнах в детството си, когато исках да дойде следващият ден, за да мога да закуся, сякаш беше сутринта на царете. Закусих малко и не пиех кафе, опитвайки се да удължа добрите навици, които бях придобил през последните дни, а по време на обяд се държах доста добре, като ядох малко и дъвчех много храна, така че стомахът ми да страда възможно . Сега мина седмица и все още не пуша (надявам се да продължи). Опитвам се много да контролирам алкохола и малко да се грижа за храната.
Мисля, че беше много добра идея да направим плана за детоксикация заедно, тъй като това се случва по-добре и ще го направя отново догодина. Това е много добър начин за прочистване на тялото и култивиране на ума.
Тази седмица ми даде много да мисля.
Дайте вашето мнение и попитайте.
"Моментален тъкач и възникващ. Хипотетично нестабилен. Късметлия." Carles almagro